一、黑豆鱸魚湯
材料：鱸魚、黑豆、當歸、黃芪、黨參、枸杞、蔥白
做法：
1、首先把所有的材料都洗乾淨， 然後切片放在一邊備用；
2、然後在鍋裡放入適量的水，
3、最後把鱸魚放進去， 燉5分鐘， 加點蔥花即可馬上食用。
二、木瓜燉魚
材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇， 最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許。
做法：
1、首先將木瓜洗乾淨去皮， 然後切成塊狀；
2、在鍋裡及愛如適量的水， 把木瓜塊放進去， 先用大火煮開， 再用小火燉半個小時；
3、把魚洗乾淨之後， 切成塊狀， 放入木瓜湯中， 燉半個小時， 加入點鹽即可食用。
三、木瓜蓮子乳
原料：木瓜半個、牛奶200ml， 蓮子肉適量， 紅棗少許
做法：
1、首先將木瓜洗乾淨， 去籽去皮， 然後切成塊狀；
2、再者將蓮子和紅棗用水泡一下， 再放到一邊備用；
3、將所有的材料放入鍋中， 加入鮮奶和適量的水， 用小火慢慢燉，
四、山藥蘋果汁
原料：蘋果汁、山藥粉
做法：
1、首先講蘋果洗乾淨， 去皮切塊；將蘋果和山藥粉一起放入榨汁機裡打汁；
2、每天早晚喝一杯， 不僅能豐胸， 而且還有美膚的效果哦！
