秋季怎樣預防青春痘 防止皮膚乾燥預防青春痘的方法

什麼是青春痘

青春痘， 俗名粉刺， 痘痘， 暗瘡， 是一種常見的皮膚病醫學上統稱痤瘡， 中醫古代又稱面瘡， 粉刺， 是一種常見的毛囊皮脂腺炎症性皮膚病，

防止皮膚乾燥

每週建議敷保濕補水面膜， 及時補充水分， 多喝白開水， 多吃水分多的水果蔬菜， 水對皮膚是最根本的增濕劑，

保持面部清潔

要經常清洗臉上分泌的油脂， 讓肌膚感覺清爽， 以免細菌附著， 此外， 秋季要加強防曬， 臉部， 手臂防曬都缺一不可， 太陽的直射是導致長痘的原因之一。

建議;做好防曬乾燥， 秋季空乾燥， 洗臉後要塗抹護膚品， 為肌膚補水， 做好肌膚的補水幹作可以控制肌膚水油平衡， 避免長痘。

食療護膚

秋季飲食因以滋陰潤燥為主， 避免吃一些辛辣上火的食物， 多吃易消化吸收， 多吃水果蔬菜，

建議食用：百合、綠豆、銀耳、蓮子、薏仁等都具有使清火， 皮膚均勻的作用；花椰菜、白菜、綠色蔬菜、番茄、檸檬、草莓、獼猴桃等可以為肌膚補充維生素C和A， 可以排毒抗氧化。