冬季最快的減肥方法 香蕉蘋果醋減肥法一月瘦10斤

香蕉蘋果醋具體減肥方法如下：

一瓶蘋果醋， 一定要是濃度純正的， 兩支香蕉， 然後將香蕉切片， 放入蘋果醋中， 蓋住瓶蓋， 放一個晚上，

香蕉蘋果醋減肥法的要點：

1、蘋果醋醋的酸度很高， 空腹喝太多會傷胃， 在每次的早上飯後一份， 以及中午飯後一份。 晚上因為腹內有一天的食物作為打底， 可以直接食用， 對面便秘的妹妹可以非常的順暢哦！

2、每日必須搭配30分鐘的運動， 可以在早晨， 中午後的午休， 晚上睡覺前， 分散時間運動也可有助於排汗， 只要能夠做到出汗排毒就好。

3、不過， 大家還要計畫好食譜， 不能只吃減肥瘦身的食物， 還要採納有益健康的既營養的飲食習慣。 比如一些膳食纖維的食物， 以及含蛋白質肉類和蔬菜， 只要記住細嚼慢嚥， 讓你的胃慢慢消化就好。

減肥是一件很重要的事情， 但是身體健康更為重要， 在減肥的同時希望美眉可以慢慢的嘗試有效的方法， 一定要適合自己體質的方法。