哪種減肥方法最快 香蕉減肥法一月瘦10斤的快速減肥方法

香蕉減肥法原理

香蕉裡面含有大量的維他命、礦物質和膳食纖維。 ， 這些物質不僅能維持身體健康， 同時還能加速腸胃蠕動，

香蕉裡面富含酶質， 這種物質能加速人體代謝， 改善體內血液迴圈， 同時香蕉裡面的糖質漢能滿足女生的甜食欲望， 還不會發胖。

香蕉減肥法的正確方法

1、香蕉當早餐

早上即使不想吃任何東西， 也要用一根香蕉來代替， 它不僅能給你充足飽腹感，

2、香蕉+水減肥好組合

早上吃完一根香蕉之後， 要立馬喝水， 喝的越多減肥效果越好， 因為香蕉中含有一種水溶性纖維素， 這種物質一旦遇水的話， 可以加速腸胃蠕動， 説明宿便排出體外，

3、晚餐用一根香蕉代替

女人減肥的關鍵是晚餐， 晚上六點之前吃一根香蕉， 不僅能控制食欲， 而且還能避免暴飲暴食。 同時香蕉裡面含有豐富的鉀質， 對於瘦腿有著奇效。