夏季最快最有效的減肥方法 番茄減肥法一周瘦10斤

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番茄減肥原理

番茄裡面含有大量的膳食纖維和果膠，不但可以給予充足的飽腹感，而且還能幫你吸走體內多餘的脂肪。

番茄裡面獨有的番茄素能降低熱量攝取，減少身體內脂肪堆積，保持身材窈窕。

番茄減肥方法

熟透的番茄減肥效果更佳，所以妹紙們在選擇的時候，一定要挑選那些熟透的番茄哦！很多女生是把番茄當作水果來吃，但是研究證明，熟透的番茄比生吃番茄，營養價值更高。而且吃番茄的時候最好別吐皮，不然會削減了番茄的營養價值。

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番茄減肥食譜

1、番茄凍湯

首先把5個一樣大小的番茄洗乾淨後，放進攪拌機內，再加上半杯綠胡椒粉，1/4杯洋蔥和一勺橄欖油，大概攪拌20分鐘，再放進冰箱裡，冷藏15分鐘後即可。

2.蜂蜜番茄果凍

首先你得準備番茄2顆、洋菜粉大約20g、蜂蜜1湯匙、水300㏄。首先將番茄去皮打汁，放在一邊備用；然後再將洋蔥放進鍋裡煮沸，之後加入準備好的番茄汁；最後根據個人口味加入適量的蜂蜜即可。