冬季蘋果減肥法5天瘦10斤 蘋果減肥的正確方法

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蘋果減肥法原理

俗話說的好， “一天一蘋果， 醫生遠離我”， 蘋果的益處已經得到了很多科學家的證明，

蘋果減肥的正確方法

1、在五天之內只能吃蘋果， 不能吃其他任何的水果和食物， 澱粉碰都不要碰；

2、餓了的時候就吃蘋果， 直到自己感覺到飽為止， 但是不能吃撐哦；

3、道理上什麼蘋果都可以， 但是小編建議你購買紅蘋果， 因為青蘋果比較酸， 容易傷胃；

4、吃蘋果的時候記住削皮， 重要的事情講三遍；

5、在這5天之內， 如果你感覺到渴的話， 可以喝一些沒有刺激性的茶， 比如麥茶和薄荷茶；

6、在這5天之內， 儘量要避免喝一些含有咖啡因的飲料， 比如綠茶和咖啡、紅茶， 這樣會容易導致腸胃不適；

7、如果減肥期間， 產生了便秘問題的話， 可以喝2勺橄欖油， 這樣能潤腸， 加速宿便排出體外。