肚子上太多肉怎麼減最有效 4個好習慣吃出迷人小蠻腰

清晨空腹吃一個蘋果

蘋果裡面含有豐富的果膠， 能吸收身體內多餘的水分， 幫助解決便秘問題， 起到促進腸胃的作用， 使大便暢通排出廢物，

早餐喝咖啡

女明星是怎樣保持身材的呢？她們大多數早上會喝一杯黑咖啡， 不僅有利尿消腫的作用， 而且還能刺激腸胃蠕動， 起到收腹的作用， 你可以在家試試哦！

喝蜂蜜水排便

蜂蜜減肥法想必大家都瞭解吧， 其實它減肚子的效果非常顯著， 因為蜂蜜裡面含有豐富的果糖， 有潤腸通便的功效， 每天堅持攝入50克蜂蜜， 一個月後就會看到瘦肚子的效果。

飲用優酪乳

優酪乳裡面含有豐富的乳酸菌， 被攝入人體後再腸道內發酵， 生成的大量有機酸， 能促進腸胃蠕動， 但是不要攝入過量哦， 不然很容易發胖滴。