夏季快速減肥秘訣 四種食物小心變成大肥婆

夏天到了， 再不減肥就要真的會後悔啦， 減肥關鍵在於飲食， 本期小編為你帶來夏季快速減肥秘訣， 四種食物小心真的變成肥婆哦！

土豆、蛋黃

土豆和蛋黃是狠多妹紙都愛的食物了， 但是， 你要瞭解它們的熱量的話， 就真的會嚇一跳哦！半個土豆就含有180卡路里和12克脂肪， 一個蛋黃含有150卡路里和8克脂肪。 所以你在吃的時候， 還是要掂量著點哦！

燒烤時的高脂肉類

女人想要保持好身材的話，

最好平時還是要少吃什麼大牛排和漢堡之類的食物哦！因為這些食物裡面的脂肪含量超高， 500克的牛排就等於是1540卡路里， 相當於一天的熱量攝入哦！

夏天到了， 再不減肥就要真的會後悔啦， 減肥關鍵在於飲食， 本期小編為你帶來夏季快速減肥秘訣， 四種食物小心真的變成肥婆哦！

甜的和鹹的零食

女生在閑下來的時候就喜歡吃零食， 不吃還好， 一吃就停不下來， 25克的薯條和芝士泡芙就含有160卡路里和10克脂肪， 這時刻提醒著我們不要多吃甜食， 改成新鮮的蔬菜和水果吧！

熱狗、香腸

熱狗、香腸的確是非常美味， 特別是看電視和電影的時候， 就非常想吃， 一根普通的熱狗就含有280卡路里， 而且完全不管飽， 一次吃幾根是常有的事情吧！