推薦閱讀 女星快速減肥秘訣 4款減肥食品輕鬆吃出S身材
懶人為什麼容易胖
現在大部分的上班族都屬於懶人一族， 午飯基本上就是我外食，
甚至有些上班族就是用吃泡面來充饑， 還認為這可以減肥， 真的 是大錯特錯， 方便買呢裡面的油料包熱量要比正常吃的主食要高出2倍之多哦！
推薦閱讀 女星快速減肥秘訣 4款減肥食品輕鬆吃出S身材
控制飲食
控制飲食是上班族減肥的關鍵， 有人會採取不吃飯的減肥方法， 相當的傷胃， 平時應該養成多吃水果和蔬菜的習慣， 而且澱粉食物要少沾些， 而且儘量不要吃含脂肪食物， 這樣會更加容易讓你發胖。
推薦閱讀 女星快速減肥秘訣 4款減肥食品輕鬆吃出S身材
高脂肪食物要拒絕
油炸的食物讓徹底從生活中戒掉， 如果你在外面吃飯的時候， 能油炸肉片的外皮和肥油去除， 僅僅養成這樣一個生活習慣， 就能為你減少一半的卡路里， 另外， 喝湯的時候上面薄薄的一層油也要去掉。
推薦閱讀 女星快速減肥秘訣 4款減肥食品輕鬆吃出S身材
吃你真正想吃的
不要因為減肥就限制自己不能吃這些不能吃那些， 這種有意識的限制， 只會讓你更加想暴飲暴食， 輕易的放棄減肥計畫， 不要總是跟別人比較， 你就是你， 愛自己才會努力讓自己變得更美麗。
