為什麼肚子上的贅肉最難減 專家為你揭開3個減肚子的真相

1.關於是否每天都做訓練的疑問

疑問：如果每天都做關於腹部的運動才能消除贅肉呢？如果一旦停止運動的話， 會反彈嗎？

真相：腹部的肌肉是很有彈性的，

2.關於多少次訓練才能夠見效

疑問：腹部的脂肪只最難減的， 而且你想子啊短時間消除那是不可能的， 只有每天做上百次的訓練才會看到效果。

真相：小肚子贅肉根本沒有你想像中點恐怖， 其實腹部肌肉比任何部位的肌肉都要有耐力， 關鍵是只有做對腹部運動才會有效果。 而且小編要提醒各位MM的是， 任何運動都注重的是品質而不是數量， 所以在進行腹部運動的時候， 一定要注意動作的標準性。

3.關於褒貶不一的仰臥起坐

疑問：仰臥起坐真的是唯一超有效的減肚子運動嗎？它有如傳說中那麼有效嗎？

真相：YES， 仰臥起坐的確是最有效的減肚子運動， 如果你在做的過程中， 完全是腹部在用力的話， 效果肯定是立竿見影的。

做仰臥起坐的時候要注重你的幅度和次數， 如果偷工減料， 消腹效果是不大的， 你在做的時候， 如果覺得頸部有疼痛感的話， 可以在腦後放一個枕頭， 這樣能有效緩解不適感。