瘦身占卜 你適合怎樣減肥呢

 

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請從以下4種花朵中， 憑直覺選出1種。
A向日葵
B文心蘭
C玫瑰花
D聖誕紅

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選A的人
少吃澱粉 多騎單車
妳的整體身材勻稱， 但通常有下半身肥胖的困擾， 加上三分鐘熱度的個性， 減肥常半途而廢， 建議從日常生活中養成騎單車、慢跑、走樓梯的習慣。 另外， 澱粉類、高熱量的零嘴一定要戒口， 可多吃生菜沙拉和水果， 補充纖維質和維生素，

想成功瘦身並非是件難事。

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選B的人
吃有機品 算卡路里
只要確立減肥目標， 妳通常都會從頭貫徹到尾， 加上本身注重健康養生的概念， 建議可多吃天然有機的食物或素食， 且一定要養成每天記錄減肥日記的習慣，

計算進食的卡路里， 進而控制整體吸收的熱量， 睡前要抬腿、多做運動， 相信2、3個月即可看到成效。

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選C的人
瑜伽健身 擦瘦身霜
妳的個性積極進取， 只要本身有動力， 減肥就會成功， 建議可參加短期健身房的訓練課程，

或到會館全身按摩舒壓， 不想花錢的話， 可在家做瑜伽雕塑身型、伸展體操， 睡前可擦瘦身霜按摩下半身和腳部， 記得不要熬夜， 加上充足的睡眠時間， 減肥成功機率就會大增。

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選D的人
宵夜忌口 多吃代餐妳
擁有開朗樂觀的性格，

人緣很好， 交際應酬、大吃大喝的機會也很多， 總是暴飲暴食才後悔吃太多， 看似吃不胖， 但其實身體局部會有小贅肉， 想減肥首先不能吃宵夜， 可利用代餐、麥片等代替正餐， 早晚多吃蔬果、喝優酪加速體內代謝， 持之以恆就會成功。