怎樣按摩減肥 正確的按摩減肥手法

按摩減肥暗是不錯的減肥方法， 按摩減肥不用節食餓肚子， 想吃就吃， 也不用每天汗流浹背的的運動燃燒脂肪， 只要掌握準確的穴位和按摩手法， 減肥其實是件很輕鬆的事。

1、基本的手掌按摩減肥

使用整個手掌來按摩。 不是用力握著， 而是使用力量的強弱， 來回搓揉的按摩。 特別是肌肉硬的部位更有效果， 可以達到很好的按摩減肥效果。

2、“抓捏”用半隻手指

按摩減肥使用到手指第二關節為止的抓捏式按摩。 像拉著皮膚一樣之後， 手指以壓著它的感覺來移動是重點。 分成小部分， 慢慢移動。 適合鬆弛或脂肪多地部分。

3、扭轉按摩

使用雙手使用兩手手指的力量來按摩。 按摩減肥以拇指為主力， 其他手指為輔助， 左右、反方向來扭轉。 比較適合於肌肉多而脂肪厚的部位， 可分為小部分細心地按摩。