對於那些不愛運動的MM來說， 少吃減肥更受歡迎， 早餐不吃， 中餐吃一點點， 晚餐就吃點水果， 這樣不但不會減肥反而會變胖哦， 少吃減肥也是有技巧的， 跟隨小編一起， 看看你瞭解多少。
一、再怎麼忙都不要少吃早餐！瘦不下來還可能胖更多！
首先就要問你， 少吃一餐的你， 少吃的是哪一餐？如果少吃的是“早餐”， 那難怪瘦不下來啦！“早餐”是一天當中的第一頓正餐， 最重要的一餐， 而且是可以放心儘量吃的一餐。 從昨天晚餐後到今天早餐前， 已經空腹將近12小時的肚子， 特別需要吃一頓豐盛的早餐來喚醒還在賴床的五臟六腑， 幫助啟動一整天的新陳代謝並補充身體能量！
二、少吃這一餐， 下一餐卻猛吃， 總熱量驚人， 當然瘦不了！
記住這一句話“總熱量才是真相”！少吃了這一餐， 結果挨不到下一餐肚子就咕嚕咕嚕在作祟， 這個時候忍不住吃下的幾塊餅乾或蛋糕，
總而言之， 不要以為少吃一餐就能變瘦， 一整天加起來的熱量才是變胖或變瘦的真相！
三、減少吃非正餐的機會， 才是最有效的少吃一餐窈窕法。
雖然少吃了午餐， 卻多吃了下午茶？少吃了晚餐， 卻多吃了宵夜？這樣當然是沒有效的；啦！而且還會使你的身材更容易胖起來！
說起來很簡單的道理， 可是卻很容易被我們忽略。 你可能覺得一塊小蛋糕、一杯珍珠奶茶或者一碗肉羹湯應該不算什麼， 但是愛美網小編要告訴你的事實是， 這些食物的熱量都真的很驚人！這也就是為什麼營養師總是叮嚀我們三餐要定時吃的重要性囉！可以避免吃下一些有的沒的高熱量食物。
