優酪乳減肥法原理
優酪乳裡面含有大量的乳酸菌， 對於解除消化不良、便秘有著非常好的功效。 從藥食角度來說， 優酪乳可以與乳酶媲美哦!
其中優酪乳中含堿量特別的高， 它可以有效的降低膽固醇， 説明抑制抑制肝臟製造膽固醇， 同時還有潤腸的作用， 具有非常顯著的瘦身效果。
優酪乳的減肥吃法
早上
每天清早起來的時候， 妹紙們可以養成先喝一杯溫水的習慣， 之後再喝一杯蜂蜜水，
中午
到了午餐的時候， 你可以先喝一碗湯， 然後吃一點米飯， 之後再喝一杯優酪乳， 配合適量的蛋白質肉類吃， 比如雞肉和魚肉。 最後吃一盤蔬菜， 這種飲食順序， 不僅不會加重胃部消化負擔， 而且還能讓你邊吃邊享瘦哦！
下午
尤其是上班族女性， 下午的時候一般都會感到很饑餓， 這個時候你可以喝一杯優酪乳， 不僅能緩解饑餓感， 而且還能控制食欲， 晚餐的時候自然而然會少吃很多。
晚上
晚餐之前先喝一杯溫熱的水或者湯，
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