女神范冰冰一直是娛樂的核心人物，從《還珠格格》的小丫頭入今已經混成了范爺。對比範冰冰的胸部比剛出道時起色不少，前陣子范冰冰主演的武則天更是被廣電責令“剪胸”。無論怎樣，我們還是先來學學范爺的豐胸方法吧!
俯臥撐豐胸
第1招--俯臥撐豐胸
招數詳解：雙膝併攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手著地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位。為保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在移到最高點時不完全挺直肘關節，重覆10次。做此練習時，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，當身體放下時，腰不要塌下。
成效分析：雖然這個動作相當累人，但它已經被公認為最有效的豐胸運動。只要養成每天做的習慣，不但能豐胸，還能縮小腹部。實際上做俯臥撐本身並不能使乳☆禁☆房增大，因為乳☆禁☆房裡並無肌肉。但通過鍛煉能使乳☆禁☆房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳☆禁☆房突出，看起來胸部就變得豐滿了，而且確實彈性增加。
豐胸精油加按摩
第2招--豐胸精油加按摩
招數詳解：將豐胸精油均勻的塗抹在乳☆禁☆房四周(乳暈除外)，用左手將左邊的胸部向內推擠，右手則是把左邊的胸部向上提拉，另一邊胸部依此類推去執行，這樣一手強調集中、一手強調提升，就能有效美化胸型：然後輪流用雙手從胸部下側週邊往內且向上推抹，可有效防止胸部下垂松垮。
成效分析：這種豐胸方式是目前最有效和直接的，也是取得是成效最好的。范冰冰豐胸的基礎就是是建立在豐胸精油按摩上面。
呼吸豐胸
第3招--呼吸豐胸
招數詳解：盤腿端坐、兩腳底併攏;兩膝儘量向下、上半身儘量向上伸展、兩臂儘量向上伸直;用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部儘量下壓;上半身傾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整後，重複此動作5～10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中，不宜過快或過慢。
成效分析：正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實，進行此呼吸練習3月後，練習者胸部平均增大，同時腰部變瘦。
適當的運動有助於乳☆禁☆房的健美
第4招--適當的運動有助於乳☆禁☆房的健美
過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳☆禁☆房。有些人運動時會感到胸罩是個累贅，因此不戴胸罩，這樣容易使胸部曲線走樣。特別是跑步、跳繩等，運動時更要注意保護胸部，避免胸部下垂。
錯誤的按摩方式會導致乳☆禁☆房萎縮
第5招--錯誤的按摩方式會導致乳☆禁☆房萎縮
如果隨便拍打或者向下按摩只會讓乳☆禁☆房越來越小。掌握正確的按摩方法，用豐胸精油按摩胸部，才會使得你的胸部變得更加完美!
當然只有堅持的毅力才能獲得豐滿的胸部，但這些對現在的“貴妃”范冰冰來說，這些付出是相當值得的。
按摩豐胸是公認的最健康的方式之一，當然，一般健康的方式都要經歷很長的一段時間才能看見效果。因此，大家要想擁有範冰冰那樣的胸，就要有毅力地堅持下去!
