一周瘦10斤 網紅教你減肥究竟該怎麼做

上大學那會喜歡玩遊戲， 結實了一個網友MM， 她人是屬於那種肥胖型的。 她當時談了一個男朋友， 可是沒過多久， 她發現了她男朋友劈腿，

她非常生氣， 就質問她男友為什麼?她男友很斬釘截鐵的說：“你除了有錢你還有什麼?有身材嗎?胖成這樣還能看嗎?”她當時愣住了， 她看清了那個男人， 同時她也意識到自己一定要減肥。 可是網上有著五花八門的減肥方法， 門派繁多， 經過反復研究與大量的資料閱讀後， 她為自己制定了一套“魔鬼塑身計畫”， 發誓將瘦身進行到底。 不久後， 再展現在我面前的完全是另一個人， 苗條且魅力四射。 接下來小編把她的瘦身方法展現給大家， 希望能幫助大家。

PART1.每星期進一次哈族服飾賣場， 接受視覺震撼。

PART2.嚴格控制飲食。 基於自身的身體條件， 完全可以接受飲食減肥。 具體如下：

週一至週三：為3天蘋果餐時間，

每日除蘋果之外什麼都不吃， 水照常喝， 目標是3天掉肉2.5～3公斤。

週四：早餐為白水煮蛋1個、無糖豆漿1杯;午餐以清淡為宗旨， 所以吃皮蛋瘦肉粥1碗， 素菜1碟;晚餐水果1個。

週五：早餐為白水煮蛋1個、無糖豆漿1杯;午餐為精瘦肉(豬、羊、魚、牛肉可輪流吃)2兩、蔬菜管飽， 米飯1兩;下午茶為水果1個;晚餐為優酪乳1杯。

週六至周日：早餐為白水煮蛋1個、無糖豆漿1杯;午餐為清淡的皮蛋瘦肉粥1碗;因為是週末， 所以要堅決抵制一切無益於減肥的食物， 能少吃就少吃， 能不吃就一定要斬釘截鐵地予以拒絕。

其實我們減肥的方法有很多， 但是我們不管用什麼方法， 最主要的是下定決定， 然後持之以恆的為減肥這件事做努力。 我這位網友就是敢想敢做，

下定決心了就絕不會回頭。 相信她之前的男朋友看到現在的她， 應該腸子都悔掉了吧。