女人夏季一周瘦10斤的四個減肥秘訣
六點以後停止進食
過午不食的話也許有點苛刻, 特別是作為辦公室妹紙, 六點以後不要進食就剛剛好,
女人夏季一周瘦10斤的四個減肥秘訣
肉和澱粉分開吃
減肥和生活習慣有很大的關係, 別小看這個小小的習慣啦, 它能加速腸胃消化,
女人夏季一周瘦10斤的四個減肥秘訣
純蛋白質飲食, 快速燃脂
什麼是純蛋白質飲食法?就是以蒸煮的方式處理的雞、牛肉及其他蛋白質食物, 這種飲食原則能幫你快速的燃燒脂肪,
女人夏季一周瘦10斤的四個減肥秘訣
十一點前睡, 睡前2小時不要大量喝水
很多水腫都是因為睡前喝太多水原因造成的, 如果你連續一個禮拜睡前不喝水,