黃瓜快速減肥方法的原理
黃瓜裡面90%都是水分, 熱量極低, 100G的黃瓜只有15卡的熱量, 所以吃多少都不會發胖哦!同時黃瓜裡面含有大量的纖維素和果酸,
黃瓜減肥食譜第一天:
早餐:一根黃瓜+水煮雞蛋一個+黑咖啡一杯
午餐:番茄一個+水煮雞蛋一個
晚餐:優酪乳一杯+黃瓜一根
小編點評:第一天你會感覺餓的慌,
黃瓜減肥食譜第二天:
早餐:一根黃瓜+無糖咖啡一杯
午餐:水煮雞蛋一個+一個蘋果+優酪乳一杯
晚餐:蜂蜜水一杯+黃瓜一根+優酪乳一杯
小編點評:到了減肥的第二天, 你的胃已經開始適應, 饑餓感逐漸消失, 小肚子減去不少, 而且身體覺得十分的輕盈。
黃瓜減肥食譜第三天:
早餐:燕麥粥一碗+黃瓜一根
午餐:清蒸魚一條+大量水煮青菜
晚餐:優酪乳一杯+黃瓜一根
小編點評:減肥的最後一天啦!妹紙們千萬不要前功盡棄哦!去照照鏡子吧, 你會發現臉小了不少, 往秤上一站, 至少可以瘦6-10斤。