產後豐胸的最佳方法？產後怎麼樣才能豐胸？生產後的女人，胸圍會忽然變大，不過餵奶之後就又縮回去了，利用產後來豐胸是女人豐胸的最佳時期，一起來學習產後豐胸的方法吧。
1、選擇適宜胸罩堅持每天穿戴。無論乳☆禁☆房以前如何堅挺，為防患於未然，必須每天穿戴胸罩，給逐漸漲大的乳☆禁☆房提供良好的支撐；選擇尺碼適合的胸罩很重要。
2、塗些天然護膚油，既能保護乳☆禁☆房皮膚又減小摩擦力。
3、保持乳☆禁☆頭清潔，用植物油(橄欖油、麻油、豆油)塗敷乳☆禁☆頭，使表面積垢和痂皮軟化，溫水洗淨。
4、寶寶斷奶後，不要迅速減肥，把塑身計畫的時間延長到一年以上，避免因減肥不當而造成的胸部“縮水”。
5、堅持每日按摩胸部：雙手由內向外圍繞乳☆禁☆房畫圈二十次，再反方向做二十次；五指張開，兩手輕柔提抓兩乳，十五次以上。
6、發現乳☆禁☆房有下垂趨勢，及時使用精油按摩。
第一撥：撥背部肉
右手先從胸前穿過左肩帶，伸到背後的內衣後背帶裡，摁住背部的肉肉，把背部的肉肉慢慢往前撥，撥進罩杯裡，以肩帶將推擠的肉固定。
第二撥：撥上臂肉
把左手臂舉起，讓你的“蝴蝶袖”呈最自然最放鬆的狀態，同樣是右手先在前胸穿過左肩帶，從腋下伸出來，握住左手手肘後(儘量地握到)，慢慢順著左臂往腋下方向撥，撥到腋下時，同時用左手扶助罩杯連接左肩帶的位置，右手再往罩杯內撥。
第三撥：撥肚子肉
右手按住左邊的肚子上的肉肉，輕輕往上推，推到罩杯下方後會擠成一條“車胎”，右手繼續把“車胎”推進罩杯裡，最後從內衣領口位置伸進罩杯內再把罩杯內的肉肉的位置調整一下，就大功告成了。右邊的罩杯用同樣的方法。正確使用“撥肉升Cup法”，每一件內衣都能讓你出現乳溝。
7、吹氣球
深呼吸後用力吹氣球，再盡力呼氣，重複10遍左右。幫助產後豐胸女性的乳☆禁☆房堅挺。
8、游泳
水對胸廓的壓力使胸肌格外發達，每週游泳1～2次，有助產後豐胸。
9、吃青木瓜
木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有益，刺激女性荷爾蒙分泌，乳腺暢通，達到產後豐胸的目的。用青木瓜燉排骨，是最經典的青木瓜豐胸湯式。
10、喝優酪乳
優酪乳中含有豐富的蛋白質，每天飲用250ml左右的優酪乳，對產後豐胸有一定的保健效果。
11、服用維生素E
每日進食含維生素E及維生素B族的食物，如捲心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用維生素丸，利於激素分泌，有助乳☆禁☆房發育和維持其豐滿與彈性。
12、補充膠原蛋白
含有豐富膠原蛋白的食物，如豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等，營養乳☆禁☆房，不增肥。
13、手法按摩
每晚睡前，將外用豐胸產品塗抹在乳☆禁☆房周圍肌膚上，用熱毛巾熱敷兩側乳☆禁☆房幾分鐘，再由左至右按摩乳☆禁☆房周圍20次，堅持才能見效。
乳☆禁☆房按摩能促進性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，從而促進乳腺發育，預防產後乳☆禁☆房鬆弛、下垂。
14、健胸操。這是最有效、最經濟的方法。產後若及時進行胸部肌肉鍛煉，能使乳☆禁☆房看上去堅挺、結實、豐滿。但健胸運動需要長期堅持，效果才明顯。
15、餵奶姿勢正確。哺乳時，應兩個乳☆禁☆房交替餵奶，每次時間不超過20分鐘。
16、經常按摩。
第一式需要靜心仰臥在床上，雙手互相摩擦，待手掌發熱後將掌心放在自己的乳☆禁☆房上，先由乳☆禁☆房的周圍開始，輕輕按摩，然後旋轉手部，由乳☆禁☆房的周圍逐漸按摩到乳☆禁☆頭。
第二式接著再依照順時針按摩10次後，依逆時針按摩10次。
第三式乳☆禁☆頭立起，以食指指甲沿輕搓乳☆禁☆頭柱身20次，使乳☆禁☆房保持高的敏感性。
提拉結束後整套動作結束，稍過片刻，上述動作可以再重做一篇。
17、堅持運動和合理飲食。哺乳期結束後，天天堅持做俯臥撐地運動和健胸操、每日晨暝做按摩胸部揉搓乳蒂，合理控制脂肪和糖份的攝入，就能把你的頸肩肉和兩堆脂肪練成肌肉，很快你就能回復到產前堅挻的胸型了。
18、產後餵奶。產後餵奶是防止乳☆禁☆房下垂的最好方法，但也是導致乳☆禁☆房下垂最快的方法。所以要根據具體情況選擇正確的餵奶方式，這很重要。通常可以採用坐式、側臥式、環抱式等。而且正確的餵奶方式有利於防止乳☆禁☆頭疾病的發生。
