材料：
1、最好用槐花蜂蜜， 不推薦使用棗花蜂蜜， 棗花蜂蜜輕易上火。
2、用經高粱，
調配：
白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例進行調配， 由於醋的味道會比較難聞， 所以可以再加兌溫開水或涼開水直到自己能接受。
飲用時間：
早餐前20分鐘， 中餐和晚餐飯後20分鐘飲用。
蜂蜜白醋熱控減肥留意點
1、這個方法操縱簡單， 效果明顯， 很合適比較懶的MM， 但在剛進行這個熱控減肥方法時， 由於醋酸對胃腸道的刺激， 喝下往時我們會覺得胃裡有燒灼的感覺， 這個時候可以讓自己從少量開始試， 等到胃能夠慢慢適應為止， 不可有喝越多白醋越好的想法。 適量喝醋對腸胃有益，
2、假如兌水的話， 水溫應在40度以下， 涼水也可以， 太熱的水會破壞蜂蜜的營養成分。
3、建議搭配適量運動， 飲食最好能平淡一點。
蜂蜜白醋熱控減肥合適人群
此法對於浮腫、肉肉的虛胖體質的MM會更有效， 濕性體質的MM則不合適喝醋。
蜂蜜白醋熱控減肥提示
胃液的PH值在0.9—1.8之間， 胃液的PH值保持在正常狀態才有利於食用品的消化吸收。 長期喝蜂蜜白醋水， 在一定程度上會破壞這種酸堿平衡， 削弱胃液的消化功能。 這樣會對胃有一定的損害。 所以， 不建議用蜂蜜白醋水熱控減肥的MM長期使用這個方法， 凡事適度為好。
