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瑜伽豐胸操範瑋琪獨家秘方

[導讀]演藝圈最近喜事連連, 大S與汪小菲日前閃電訂婚, 她的好姊妹范瑋琪與陳建州結束10年愛情長跑。 決定本週六訂婚, 明年3月完婚, 共築幸福家庭。 將在臺北宴請親朋好友, 好友紛紛送上祝福。

黑人陳建州與范范範瑋琪的戀愛是圈內的一段佳話, 兩人十年的遠距離戀愛一路走來十分艱辛不易。 今年2月黑人在紐澤西NBA籃網隊主場球賽中場, 突然拿出Tiffany鑽戒, 當眾下跪向范範求婚。

11月6日黑人與范范終於要訂婚了, 並打算在明年3月結婚。 週六將在臺北西華飯店席開4桌宴請至親好友, 不過, 大S因在內地拍戲, 確定不會到場。 11月7日是范媽媽生日, 小倆口提前1天6日訂婚, 替范媽媽暖壽。

兩人長期相隔兩地, 聚少離多, 但距離並沒有沖淡兩人之間的感情。 靠著微博和Facebook傳情, 工作再忙兩人也不忘彼此交流。 收到他們要訂婚的消息, 好友紛紛送上祝福。

准新娘范范出道以來, 高挑纖瘦的身材一直沒變, 實在是太令人羡慕了。 這個天生的瘦美人, 可有著私藏的減肥秘方哦。 今天就讓我們一起來看看吧, 想瘦的MM趕快學起來哦。

范範雖然看起來很瘦, 可是胸前還是有料的呢, 這就要歸功於這套豐胸瑜伽了。

瑜伽豐胸操三部曲

1、人直立, 深吸氣, 兩腳分開與肩同寬, 兩手相握放在頭後側, 挺胸、抬頭。

2、上身向左側儘量彎曲, 同時配合緩慢吐氣, 達到極限後停留2秒, 返回Step1。

3、換轉右側重複該動作, 該套動作重複10次。

拋棄零食 蔬果減肥法

比較纖弱的身體只能用溫和一些的方法進行減肥, 多吃一些天然含有瘦身成分的水果和蔬菜是最好的辦法, 又瘦又健康!

水果:蘋果、葡萄柚、獼猴桃、香蕉。

蔬菜:冬瓜、芹菜、苦瓜、黃瓜等。

黑眼圈心理安慰術

說到自己的好皮膚, 範瑋琪驕傲地宣佈是自己愛清潔的結果。 “我每個星期必換枕套”範瑋琪說不管頭髮用什麼樣的保養品和定型水, 只要出門就會沾灰塵, 睡覺的時候沾在枕套上, 會間接沾在臉上。

她認為對付黑眼圈最好的辦法是不要用粉蓋掉。 “有的藝人用粉蓋完了以後, 會讓皮膚和眼睛的顏色不一樣, 眼圈是白的, 皮膚黃黃的, 上鏡後很假,

很不自然。 像我一樣很自然的相貌跟大家見面反而好。

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