零食是許多的上班族不可缺少的食物。 但是對於喜歡吃又想維護自己纖細身材的人們而言， 在冬季哪些零食才是我們最好的選擇呢？下面給大家介紹冬季吃了不發胖的零食推薦，
紅棗
紅棗是女人的養顏食物， 更加是嘴饞女性的減肥零食。 紅棗含有豐富的維生素C， 對於新陳代謝和減肥都有很好的幫助。
紫菜
現在紫菜作為零食也是比較普遍的情況。 超時上而已很多紫菜的零食。 紫菜含有大量的鉀元素， 可以解決水腫的問題。 特別是有臉部水腫的情況更加適合吃紫菜。 紫菜還能控制堆積在體內的脂肪， 控制熱量和脂肪攝入體內。
花生
花生不但營養豐富， 而且還有助於減肥呢。 花生的維生素B2非常豐富， 同時還有豐富的蛋白質和植物油， 既不會含有太多的熱量又能讓大家解解饞， 一舉兩得哦。
牛肉幹
在逛超市的時候， 那些一包包的牛肉幹是不是讓你忍不住口呢。 牛肉幹經過製作後只剩下蛋白質、鋅、血紅素鐵和各種維生素。 這些物質可不會讓人發胖的哦。 因此， 多吃牛肉幹也是絕對不會增加你體內的熱量的哦。
開心果
降血壓。 兩把帶殼開心果所含鉀比一根香蕉更多。 鉀對調節血壓至關重要， 能平衡食鹽過多帶來的負效應。
榛子
全面保健。 榛子除了富含有益心臟的單不飽和脂肪和保護細胞的天然維生素E， 還含有纖維素、鈣、鎂、鋅、葉酸和生物素， 是難得的營養全面的健康食物。
看到那麼多的零食可供選擇是不是很開心呢？但是希望大家零食吃適量就好， 不然吃多了對身體而言還是有害處的。
