懶人快速減肥方法大全 苦瓜減肥法一月瘦10斤

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苦瓜雖然口感不怎麼好， 但是減肥效果是非常不錯的， 作為懶人想擁有美好的身材，

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苦瓜清脂減肥法

用苦瓜榨汁減肥， 如果你有勇氣一口喝完的話， 那麼你離減肥成功就不遠了， 其實你可以加點甜性的水果，

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苦瓜減肥原理

苦瓜中含有豐富的不溶性纖維， 它能刺激腸胃蠕動， 分解腸道內的脂肪， 假如你的胃部不是很健康， 最多一條能吃2根黃瓜， 在午餐和晚餐前喝一杯苦瓜汁，

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利用苦瓜汁減肥的話， 你可以早餐、午餐和晚餐各喝一次， 然後在睡覺前的三個小時喝一次， 大概是一天4杯左右， 你喝完之後， 會有很明顯的口渴反應， 假如你不想半夜起來喝水的話，