夏季是一個美麗的季節， 人們可以外出遊玩， 也可以穿上漂亮的裙子， 在夏季組成一道亮麗的風景線， 可是隨著人們生活品質的i提高，
檸汁翠衣
材料：西瓜皮、檸檬、白糖、鹽。
做法：將瓜皮切下表皮部分。 用刨皮器將瓜皮刨成薄片。 加入少許鹽， 醃制10分鐘後， 倒掉醃出的汁。 加入適量白糖， 拌勻。 擠入檸檬汁， 用刨皮器刮入少許檸檬皮拌勻即可。
功效：西瓜皮中含糖量最少， 所以最適合減肥食用， 檸檬所具有的酸性對酸解體內的脂肪也有一定的作用。 將西瓜和檸檬的優點結合起來的這款果汁， 瘦身效果自然明顯。
減肥調經飲
藥膳配方;黃芪15克、當歸6克、黨參15克、紅棗6個、雞蛋兩隻、紅糖少許。
用法;上藥加入水四碗後煎煮、雞蛋煮熟後除殼後放湯藥， 中火煎煮二十分鐘。
功效;補血補氣， 調經活血， 適合女性減肥偏氣血虛弱者， 此藥膳久服偏熱， 故只服三天。
注意;月經完潔當天即飲服， 後連飲服3天， 食雞蛋當午餐及晚餐主食。
山楂荷葉參粥
藥膳配方;山楂15克、新鮮荷葉一張、(或荷葉15克)西洋參5克、粳米100克
用法：上藥料加入清水、稀粥食用、一天飲用
功效：消導通滯清暑除煩兼有補氣的作用、適合煩躁不安兼氣陰不足的減肥者， 西洋參亦可單獨衝開水飲用。
