如何減肚子上的贅肉 四款食物消水腫小腹變平坦

如何減肚子上的贅肉

牛蒡

牛蒡裡面含有一種很特別的物質--菊糖， 它屬於水溶性纖維， 攝入人體後， 可以很好的促進腸胃蠕動，

幫助消化， 但是喝過之後， 會出現不斷放屁的現象， 這是正常的， 因為你的身體在排氣。 做法很簡單， 把牛蒡簡單削皮、切塊後放入電鍋裡面蒸， 你可以不吃牛蒡， 但是一定要喝蒸過牛蒡的湯。

如何減肚子上的贅肉

高麗菜

我們人體的食道很容易出現潰瘍的現象，

如果不及時治療， 腸胃會變得非常脆弱， 久而久之， 你的腸胃裡面就會集聚大量的毒素， 宿便或者水腫就這麼產生了。 出現潰瘍的情況首先就要把傷口癒合起來， 吃高麗菜是非常不錯的選擇， 因為它含有維生素U， 能有效幫助腸胃黏膜的傷口的修復， 效果非常棒。

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菇類

像金針菇類食物很難被消化， 很多專家都說金針菇沒什麼營養， 但是對於現代人來說卻是非常好的食物， 因為金針菇被攝入人體後， 腸壁上的一些東西會很容易被刮出來， 所以經常吃金針菇有預防大腸癌的風險。

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薏仁

長時間的喝薏仁水不僅能消除水腫， 而且還能夠起到降血糖的作用， 特別是糖尿病患者， 喝薏仁是最好的選擇， 它能控制好身體的血糖， 讓你的血糖保持穩定。