NO.1燕麥
食用方法
燕麥的飽腹感極強， 是減肥的最佳食品，
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NO.2地瓜
食用方法：
地瓜裡面含有超級豐富的纖維素，
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NO.3黃瓜
食用方法：
黃瓜口感清新， 而且熱量極低， 是一款非常不錯的減肚子的食品， 想要瘦腰， 只需榨成黃瓜汁就行， 準備新鮮的黃瓜3-4根， 然後切片放進榨汁機裡， 根絕個人口味加入少許蜂蜜調味就ok了！
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NO.4蘋果
食用方法：
蘋果的減肚子效果極好， 因為它裡面含有超級豐富的果膠， 能刺激腸胃蠕動， 促進消化， 用蘋果製作成沙拉的減肚子效果最好， 把蘋果切成小丁狀， 加入優格或是優酪乳， 拌成沙拉吃， 熱量非常低哦!
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