咖啡是很多都市女性的最愛， 午後來一杯咖啡是提神的最佳良品。 黑咖啡的熱量很小， 在餐後喝一杯黑咖啡能有效分解脂肪， 因此適量地飲用黑咖啡具有一定減肥效果。
黑咖啡減肥之道
此外， 黑咖啡更有利尿作用。 對女性來說， 黑咖啡還有美容的作用。 在高溫煮咖啡的過程中， 會產生一種抗氧化的化合物， 它有助於抗癌、抗衰老， 甚至有防止心血管疾病的作用， 可以與水果和蔬菜媲美。 注意， 不加伴侶、不加牛奶、不加糖的純咖啡， 才是黑咖啡。
純的咖啡因可直接燃燒脂肪， 喝完咖啡配合些運動， 能起到很好的效果， 不過咖啡因會影響睡眠， 所以在中午12點前飲用比較好。
每天早上的早餐：溫開水一杯， 清咖一杯， 小蘋果一顆.(按順序進行)
這個實施過程裡最重要的是， 溫開水和清咖， 蘋果可以用其他水果代替(前提是買不到蘋果的情況下)。
的時候一定不要加牛奶、糖
一定要用即溶咖啡， 喝的時候一定不要加牛奶、糖;黑咖啡對胃的刺激比較大， 最好不要空腹喝;熱咖啡比涼咖啡更有效， 熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。
熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助人體更快地消耗體內的熱量。
黑咖啡相比于白咖啡而言更易消耗人體熱量， 但效果因人而異， 研究表明， 某部分人不宜喝黑咖啡， 此法香港著名營養師唐安麒在南方衛視節目《美人娛》中有提到過。
只有純的咖啡粉， 咖啡豆才起作用
鑒於市場咖啡品種品牌眾多，
小編提醒：過量飲用黑咖啡會導致失眠、情緒焦躁等不良症狀， 因此每天不超過3杯才是正確的“黑咖啡減肥之道”。
