別名：庵羅果、檬果、蜜望子、香蓋
分類：水果類
評價：含水量很高、熱量很低的一種水果，
營養資訊
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)32.00
碳水化合物(克)8.30
脂肪(克)0.20
蛋白質(克)0.60
纖維素(克)1.30
維生素A(微克)150.00
度量單位
度量單位熱量(可食部分熱量)
1個(小)芒果(250.0克， 可食部分150.0克)48大卡
1個(中)芒果(500.0克， 可食部分300.0克)96大卡
1個芒果(200.0克， 可食部分120.0克)38大卡
標準(100克)32大卡
芒果的功效
清腸胃、防治便秘
抗癌
美化肌膚
防治高血壓、動脈硬化
芒果的營養價值
1.抗菌消炎：芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等， 芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用， 可治療人體皮膚、消化道感染疾病;
2.防癌抗癌：芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，
3.祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效， 對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用;
4.降低膽固醇、甘油三酯：芒果中含維生素C量高於一般水果， 芒果葉中也有很高的維生素C含量， 且具有即使加熱加工處理， 其含量也不會消失的特點， 常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗， 降低膽固醇、甘油三酯， 有利於防治心血管疾病;
5.明目：芒果的糖類及維生素含量非常豐富， 尤其維生素A原含量占水果之首位， 具有明目的作用。
芒果的使用效果
芒果性涼， 味甘酸；入肺、脾、胃經；
有益胃止嘔， 解渴利尿的功效；
主治口渴咽幹， 食欲不振， 消化不良， 暈眩嘔吐， 咽痛音啞， 咳嗽痰多， 氣喘等病症。
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