別名：布朗、麥李、脆李、金沙李、嘉慶子、李實、嘉應子
分類：水果類
評價：李子中果酸較多， 能促進消化， 熱量不高， 適宜減肥期間食用， 但不能一次大量食用。
營養資訊
營養素含量(每100克)
)熱量(大卡)36.00
碳水化合物(克)8.70
脂肪(克)0.20
蛋白質(克)0.70
纖維素(克)0.90
維生素A(微克)25.00
度量單位
度量單位熱量(可食部分熱量)
1個李子(50.0克， 可食部分46.0克)16大卡
標準(100克)36大卡
李子的功效
陰虛內熱， 骨蒸癆熱， 消渴引飲， 肝膽濕熱， 腹水， 小便不利
李子的營養價值
1.促進消化：李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌， 有增加腸胃蠕動的作用， 因而食李能促進消化， 增加食欲， 為胃酸缺乏、食後飽脹、大便秘結者的食療良品;
2.清肝利水：新鮮李肉中含有多種氨基酸， 如穀醯胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等， 生食之對於治療肝硬化腹水大有種益;
3.降壓、導瀉、鎮咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，
4.美容養顏《本草綱目》記載， 李花和於面脂中， 有很好的美容作用， 可以‘“去粉滓黑黯”， “令人面澤”， 對汗斑、臉生黑斑等有良效。
李子的吃法
1.未熟透的李子不要吃； 2.李子含高量的果酸， 多食易生痰濕、傷脾胃， 又損齒。
李子的使用效果
李子性平、味甘、酸;入肝、腎經。
具有生津止渴、清肝除熱、利水的功效；
主治陰虛內熱， 骨蒸癆熱， 消渴引飲， 肝膽濕熱， 腹水， 小便不利等病症。
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