海棠果可以減肥嗎 海棠果的熱量

海棠果可以減肥嗎 海棠果的熱量

別名：楸子、海紅

熱量：73大卡(100克可食部分)

分類：水果類

評價：海棠果中碳水化合物含量不低，

營養資訊

營養素含量(每100克)

熱量(大卡)73.00

碳水化合物(克)19.20

脂肪(克)0.20

蛋白質(克)0.30

纖維素(克)1.80

維生素A(微克)118.00

海棠果的營養價值

1.生津止渴：海棠含有糖類、多種維生素及有機酸， 可幫助補充人體的細胞內液， 從而具有生津止渴的效果;

2.健脾開胃：海棠果中維生素、有機酸及按質含量較為豐富， 能幫助胃腸對飲食物進行消化， 故可用於治療消化不良食積腹脹之症;

3.澀腸止痢：海棠味甘微酸， 甘能緩中， 酸能收澀， 具有收斂止泄， 和中止痢之功用， 能夠治療泄瀉下痢， 大便搪薄等病症;

4.補充營養：海棠中蘊含有大量人體必需的營養物質， 如糖類、多種維生素、有機酸等，

海棠果的吃法

海棠果生吃：海棠果洗淨後可以直接食用。

海棠果沙拉：也可以將海棠果去皮切丁後製作沙拉。

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