自製的幾種營養減肥沙拉推薦

許多女生都有吃沙拉的習慣， 那麼對於想要減肥的女性而言， 如何才能做出營養美味的減肥沙拉呢?下面給大家介紹自製的幾種營養減肥沙拉推薦，

四色果香沙拉

材料：櫻桃、葡萄、荔枝、聖女果各5顆， 檸檬汁、沙拉醬適量。

做法：將櫻桃、葡萄、聖女果分別清洗乾淨， 荔枝剝皮去核， 用沙拉醬調拌均勻， 最後加入檸檬汁。

草莓鮮果沙拉

材料：草莓若干， 蘋果一個， 香蕉一根， 優酪乳一杯， 蜂蜜適量。

做法：將草莓、蘋果洗淨切塊， 香蕉切成小段， 與優酪乳混合， 加入適量蜂蜜。

番茄鳳梨汁

材料：番茄2個、鳳梨3片、白糖適量。

做法：將番茄洗淨去蒂切成塊， 鳳梨洗淨切成塊狀， 再將番茄、鳳梨放入果汁機中， 倒入白糖， 再加入適量水， 一起打成果汁， 完成後去渣即可飲用。

優酪乳水果撈

材料：優酪乳一盒、水果可以任意配搭。

做法：將水果冼乾淨， 切好， 然後將水果鋪好，

椰香水果派對

材料：西瓜少許、荔枝2顆、獼猴桃半隻、揶奶粉50克。

做法：先將椰奶粉用衝開， 再將水果去皮切片， 待椰奶冷卻後均勻淋在水果上即可。