都知道飲食減肥是比較好的減肥方法， 那如何控制飲食減肥呢？下面小編就教你簡單製作3款果蔬汁， 打造纖纖瘦體質， 這個夏天減肥不再難！
吃水果蔬菜是很好的飲食減肥方法， 那如何控制飲食減肥呢?下面就教你簡單製作3款果蔬汁， 打造纖纖瘦體質， 這個夏天減肥不再難!
如何控制飲食減肥
如何控制飲食減肥一、獼猴桃鳳梨黃瓜汁
原料：獼猴桃1個， 鳳梨50克， 黃瓜1根， 果糖45毫升， 冷開水200毫升， 碎冰適量。
做法：獼猴桃削去外皮切果肉成丁， 鳳梨和黃瓜去皮去硬心切成小塊， 然後把切成丁的獼猴桃、鳳梨、黃瓜和果糖、冷開水、碎冰一起放進果汁機中， 攪打40秒即可飲用。
功效：獼猴桃具有優越的防癌坑老作用， 鳳梨豐富的酵素有助於消化， 排除體內毒素， 三者結合有助於新陳代謝、去毒素， 有助於瘦身養顏。
如何控制飲食減肥二、冬瓜蘋果汁
原料：冬瓜150克，
做法：將冬瓜削皮去籽， 檸檬去籽， 蘋果不削皮但去核切塊， 全部放進榨汁機後， 上火煮開即可。
功效：酸甘爽口， 色澤晶瑩， 消暑降火， 降脂降壓。 蘋果含有獨特的蘋果酸， 可以加速代謝，
減少下身的脂肪， 檸檬含較多的檸檬酸， 能夠促進胃液的分泌， 促進腸蠕動， 有利於通便， 三者配成汁， 加強開胃健脾， 益腎固精， 減肥美容。 都知道飲食減肥是比較好的減肥方法， 那如何控制飲食減肥呢？下面小編就教你簡單製作3款果蔬汁， 打造纖纖瘦體質， 這個夏天減肥不再難！
如何控制飲食減肥
如何控制飲食減肥三、芹菜鳳梨檸檬汁
原料：芹菜2顆， 鳳梨200克， 檸檬半個， 果糖30毫升， 冷開水250毫升， 碎冰塊適量。
做法：將鳳梨去皮去硬心， 果肉切塊， 檸檬對切去籽， 擠出果汁。 芹菜洗淨後撕去外皮的粗硬纖維， 切成小段， 將鳳梨、檸檬、芹菜、果糖、冷開水和碎冰一起放進果汁機中攪打50秒即可品嘗。
功效：檸檬含較多的檸檬酸， 常常被減肥人作為輔助飲食用， 鳳梨豐富的酵素和纖維， 有助於促進新陳代謝，
