梨形身材這是很多肥胖女生的通病， 這被人們俗稱為底盤硬， 這種問題讓很多女性都深受困擾， 到底如何能夠輕鬆的解決這個問題呢？女生擁有梨形身材怎麼減肥呢？
梨形身材這是很多女性很煩惱的問題， 上身瘦弱， 但是下身的地盤比較強， 這可不是什麼好事情， 為了搞定梨形身材到底有什麼好的方法嗎?
梨形身材怎麼減肥最好呢?
梨形身材減肥運動一
1、自然站立在地板上， 雙腿緊緊併攏， 兩手自然垂放在身體兩側。 膝蓋稍微彎曲， 把其身體的重心都放在右腳上， 左腳踩著毛巾， 腳尖慢慢向下。
2、兩手緩緩的向前伸直抬起， 而左腳在毛巾的幫助下慢慢向外滑動。 使用4秒的時間把左腳滑動到最遠的距離。
3、慢慢抽回左腳， 恢復在最開始的姿勢， 然後休息4秒， 重複這樣的動作之後直接換右腳。
梨形身材減肥運動二
這是一個優美的舞蹈， 不僅姿勢優美， 而且也是瘦身的好幫手， 其很多動作都能夠成功的幫忙搞定雙腿的贅肉。
1、自然站立， 雙腿分開與肩同寬。 腳尖向外劃出， 慢慢收緊臀部。
2、兩手儘量的向前抬起伸直， 緩緩向下蹲， 跟紮馬步的姿勢一樣。 在其下蹲過程中儘量保持雙臂與肩膀一樣高，
3、盡可能的開始下蹲， 膝蓋不能超過腳尖， 保持這個姿勢兩秒， 然後恢復到站立的姿勢。
梨形身材減肥運動三
1、自然站立， 雙腳分開， 保持與肩同寬的姿勢， 而腳尖慢慢向前， 兩手自然在身前垂落。
2、左腳自然的放在右膝蓋內側，
梨形身體減肥運動四
1、側躺在床上， 面向左側， 左臂儘量伸直， 頭部靠在上面。 右手手掌放在胸前貼地， 保持平衡的狀態。
2、雙手慢慢的向胸部移動， 右膝輕輕轉動臀部， 讓膝蓋朝向地板， 調整右膝的位置， 讓右膝腳後跟指向天花板。 重複這套動作， 最後恢復到最初的姿勢。
梨形身材怎麼減肥最迅速呢?找准適合自己的瘦身方法， 絕對能夠輕鬆搞定肥胖危機。
