範冰冰也是梨形身材 梨形身材怎麼減肥才有效

範冰冰

範冰冰的屁股真的是大的驚人， 好在顏值爆表， 不然的話， 從背後看真的好像一位中年婦女呢！這臀部大特寫實在是太醉人了。

哇塞， 這就是傳說中的水桶腰嗎？仿佛救生圈一樣的贅肉都快要溢出來了， 下半身真的很胖勒， 范爺。

梨形身材怎麼減肥

動作一

1、雙腿併攏， 雙手合十放在胸前， 背部打直；

2、然後慢慢的往下做下蹲動作， 記住不能彎腰駝背， 如圖所示；

3、重複動作20次。

動作二

1、雙腿併攏， 雙手合十放在胸前， 背部打直；

2、呼氣， 慢慢的做開腿測蹲的動作， 然後收回， 再往另一邊做測蹲動作；

3、如此重複20次。