最近網上流行一種叫薏米紅豆粥的減肥方法， 那麼薏米紅豆粥能減肥嗎？現代人精神壓力大， 心氣虛， 飲食不節， 運動量少， 脾虛濕盛。
最近網上流行一種叫薏米紅豆粥的減肥方法， 那麼薏米紅豆粥能減肥嗎?現代人精神壓力大， 心氣虛， 飲食不節， 運動量少， 脾虛濕盛。 既要祛濕， 又要補心， 還要健脾胃， 非薏米和紅豆莫屬。 薏米紅豆粥， 能讓你1個月瘦5斤， 尤其對水腫女性有用。
薏米紅豆粥能減肥嗎
薏米紅豆粥有個好處， 就是怎麼熬都不會發粘發稠， 總是底下是熬爛了的紅豆和薏米， 上面是淡紅色的湯， 薏米和紅豆的有效成分大半在湯裡。 由於熬粥的時候， 水放得很多， 這些湯可能就夠我們喝半天了， 正好可以當茶喝。 如果是夏天， 上午就得爭取把它喝完， 因為喝到下午就餿了。 沉底的那些薏米和紅豆依然可以吃， 如果覺得口感不太好， 可以拌點白糖。
結果一個月下來， 體重真的輕了， 足足有5斤， 皮膚也變得又亮又白。 薏米紅豆湯不僅能減肥， 還能美容而且也不例外不傷身體， 真的管用。
還有一個要提的， 就是那種容易水腫的MM們這個粥最好不過了， 本人就是了， 還有俺上半身是很瘦的那種， 瘦得骨頭都出來了(不過手也有點粗)。 就是下半身特別胖， 所謂“大象腿”了， 肉很軟的那種。 希望這個粥能給同樣症狀的MM有幫助。
經常有人問：“為何薏米紅豆粥煮不成黏稠狀呢?”還有人對我說：“我在熬薏米紅豆粥的時辰， 加了一小把大米， 結果粥就熬稠了， 味道那叫一個美啊!” 最近網上流行一種叫薏米紅豆粥的減肥方法， 那麼薏米紅豆粥能減肥嗎？現代人精神壓力大，
薏米紅豆粥能減肥嗎
我說：“千萬不能加大米進去!”為何?由於大米長在水裡， 含有濕氣， 濕性黏稠， 所以大米一熬就稠了。 紅豆和薏米都是祛濕的， 本身不含濕， 所以它們怎麼熬都不稠， 湯很清。 中醫恰恰是利用了它這類清的性質，
熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。 薏米很硬， 紅豆也很硬， 如果放在鍋裡一直熬， 大概熬一個多小時還不爛， 很浪費火或者電， 而且搞不好還會把水燒幹， 造成糊底。 我提議的方法有兩種：第一種方法是在鍋里加進去足夠的水， 燒開後熄火， 讓薏米和紅豆在鍋裡悶半個小時， 再開火， 燒開後再悶半個小時， 紅豆粥就煮成了。 第二種方法更簡單， 就是把現在家裡不經常使用的保溫瓶洗乾淨， 把薏米和紅豆放在裡面，
紅豆消腫減肥特效
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質， 有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。 多吃可預防及治療腳腫， 有減肥之效。 其石堿成分可增加腸胃蠕動， 減少便秘促進排尿， 消除心臟或腎病所引起的浮腫。 食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。 最近網上流行一種叫薏米紅豆粥的減肥方法， 那麼薏米紅豆粥能減肥嗎？現代人精神壓力大， 心氣虛， 飲食不節， 運動量少， 脾虛濕盛。
薏米紅豆粥能減肥嗎
薏米解毒瘦身又養顏
薏米又稱薏仁米、苡米。 薏米的營養價值很高， 被譽為“世界禾本植物之王”。 薏仁米營養豐富， 含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養成分、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。
谷萬里介紹說， 中醫認為， 薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺經，對脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛等症有治療和預防作用。
薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺經，對脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛等症有治療和預防作用。
