喝什麼減肥效果最快最好呢 11種茶助你快速燃脂

喝茶可以有效地防止肥胖， 而且尤其對腹部減脂有奇效。 茶中含有大量的食物纖維， 而食物纖維不能被消化， 停留在腹中的時間長了，

就會有飽飽的感覺。 更重要的是它還能燃燒脂肪， 這一作用的關鍵在於維生素B1。 茶中富含的維生素B1， 是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。

那減肥茶到底那種效果好呢？快來瞭解一下最經典最有效的減肥茶葉！
方法/步驟
1.黑茶：
可抑制小腹脂肪堆積。 一說起肥胖， 人們馬上會想到腹部脂肪， 而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。 黑茶是由黑麴菌發酵製成， 顧名思義， 是黑色。 在發酵過程中產生一種普諾爾成分， 從而起到了防止脂肪堆積的作用。 想用黑茶來減肥， 最好是喝剛泡好的濃茶。 另外， 應保持一天喝1.5升， 在飯前飯後各飲一杯， 長期堅持下去。
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2.荷葉茶：
古代減肥秘藥一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料， 不僅能令人神輕氣爽， 還有改善面色、減肥的作用。 充分利用荷葉茶來減肥， 需要一些小竅門。
首先， 必須是濃茶， 第二泡的效果不好。
其次， 一天分6次喝， 有便秘跡象的人一天可喝4包， 分4次喝完， 使大便暢通， 對減肥更有利。
第三， 最好是在空腹時飲用。
荷葉茶的好處在於不必節食， 荷葉茶飲用一段時間後， 對食物的愛好就會自然發生變化， 變得不愛吃油膩的食物了。
3.烏龍茶：

可燃燒體內脂肪烏龍茶是半發酵茶， 幾乎不含維他命C， 卻富含鐵、鈣等礦物質， 含有促進消化酶和分解脂肪的成分。 飯前、飯後喝一杯烏龍茶， 可促進脂肪的分解， 使其不被身體吸收就直接排出體外， 防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

4.杜仲茶：
可降低中性脂肪。 因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗， 而使體重下降。 除此之外還有預防衰老、強身健體的。
5.山降脂飲: 烏龍茶3克， 槐角18克， 首烏30克， 冬瓜皮18克， 山楂15克。 先將槐角、首烏、冬瓜皮、山楂煎煮， 取其汁趁熱沏茶， 浸泡茶濃時即可飲用， 每天1劑。 消脂去肥， 用於肥胖症。
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6.雙烏茶：烏龍茶5克， 何首烏30克， 幹山楂20克， 冬瓜皮20克。 將何首烏、冬瓜皮、山楂同時入鍋煮至山楂爛熟， 濾渣取液， 以其湯液沖泡烏龍茶， 即可飲用。
7.玉盤葫蘆茶：烏龍茶25克， 幹荷葉25克， 陳葫蘆10克， 桔皮5克。 將幹荷葉、陳葫蘆、桔皮共研為細末， 混入茶葉中。 欲飲時， 可取少量沖泡， 反復沖泡至茶水清淡為度。

8.幹荷葉50克， 烏龍茶5克， 絲瓜皮6克， 西瓜翠衣5克。 用紗布將幹荷葉、絲瓜皮、西瓜翠衣、烏龍茶包好， 放清水中浸泡清洗後備用。 砂鍋中放水5杯， 放入紗布包， 以水煮熬至水沸， 代茶飲之。  

9.綠茶10克， 何首烏10克， 澤瀉10克， 丹參10克。 以上藥材加水煎， 每日一帖。 可活血利濕， 降脂減肥。 對貧血或新陳代謝不良、水腫都有改善作用。
10.檸檬茶
檸檬茶不僅瘦身， 而且富含維生素C， 對保持皮膚張力和彈性十分有效。 檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望， 因此可有效抑制不當飲食， 加上一天總共15分鐘的運動， 效果會十分顯著。
11.茉莉花茶 
茉莉花的香氣可安定情緒， 除口臭，調節內分泌，潤澤膚色，對於月經失調有相當療效。香氣可以增強機體應付複雜環境的能力，消除精神疲勞，心情緊張等。
喝法：每次取4-6顆，用沸水沖泡，代替白開水喝，可以多沖泡幾次。
功效：疏肝明目、潤膚養顏，有排毒養顏的功效。給人體補充水分的同時還能排毒、長時間飲用對減肥、美容都有很好的效果
減肥茶大都有清熱解毒的作用，對於那些並不十分肥胖，缺少減肥時間和場所的都市人來說，是很理想的減肥用品。

除口臭，調節內分泌，潤澤膚色，對於月經失調有相當療效。香氣可以增強機體應付複雜環境的能力，消除精神疲勞，心情緊張等。
喝法：每次取4-6顆，用沸水沖泡，代替白開水喝，可以多沖泡幾次。
功效：疏肝明目、潤膚養顏，有排毒養顏的功效。給人體補充水分的同時還能排毒、長時間飲用對減肥、美容都有很好的效果
減肥茶大都有清熱解毒的作用，對於那些並不十分肥胖，缺少減肥時間和場所的都市人來說，是很理想的減肥用品。