喝什麼減肥效果最快最好呢 11種茶助你快速燃脂

喝茶可以有效地防止肥胖， 而且尤其對腹部減脂有奇效。 茶中含有大量的食物纖維， 而食物纖維不能被消化， 停留在腹中的時間長了，

就會有飽飽的感覺。 更重要的是它還能燃燒脂肪， 這一作用的關鍵在於維生素B1。 茶中富含的維生素B1， 是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。

那減肥茶到底那種效果好呢？快來瞭解一下最經典最有效的減肥茶葉！
方法/步驟
1.黑茶：
可抑制小腹脂肪堆積。 一說起肥胖， 人們馬上會想到腹部脂肪， 而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。 黑茶是由黑麴菌發酵製成， 顧名思義， 是黑色。 在發酵過程中產生一種普諾爾成分， 從而起到了防止脂肪堆積的作用。 想用黑茶來減肥， 最好是喝剛泡好的濃茶。 另外， 應保持一天喝1.5升， 在飯前飯後各飲一杯， 長期堅持下去。
哪種減肥茶效果好
2.荷葉茶：
古代減肥秘藥一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料， 不僅能令人神輕氣爽， 還有改善面色、減肥的作用。 充分利用荷葉茶來減肥， 需要一些小竅門。
首先， 必須是濃茶， 第二泡的效果不好。
其次， 一天分6次喝， 有便秘跡象的人一天可喝4包， 分4次喝完， 使大便暢通， 對減肥更有利。
第三， 最好是在空腹時飲用。
荷葉茶的好處在於不必節食， 荷葉茶飲用一段時間後， 對食物的愛好就會自然發生變化， 變得不愛吃油膩的食物了。
3.烏龍茶：

可燃燒體內脂肪烏龍茶是半發酵茶， 幾乎不含維他命C， 卻富含鐵、鈣等礦物質， 含有促進消化酶和分解脂肪的成分。 飯前、飯後喝一杯烏龍茶， 可促進脂肪的分解， 使其不被身體吸收就直接排出體外， 防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

4.杜仲茶：
可降低中性脂肪。 因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗， 而使體重下降。 除此之外還有預防衰老、強身健體的。
5.山降脂飲: 烏龍茶3克， 槐角18克， 首烏30克， 冬瓜皮18克， 山楂15克。 先將槐角、首烏、冬瓜皮、山楂煎煮， 取其汁趁熱沏茶， 浸泡茶濃時即可飲用， 每天1劑。 消脂去肥， 用於肥胖症。
減肥茶哪個好 什麼減肥茶效果好
6.雙烏茶：烏龍茶5克， 何首烏30克， 幹山楂20克， 冬瓜皮20克。 將何首烏、冬瓜皮、山楂同時入鍋煮至山楂爛熟， 濾渣取液， 以其湯液沖泡烏龍茶， 即可飲用。
7.玉盤葫蘆茶：烏龍茶25克， 幹荷葉25克， 陳葫蘆10克， 桔皮5克。 將幹荷葉、陳葫蘆、桔皮共研為細末， 混入茶葉中。 欲飲時， 可取少量沖泡， 反復沖泡至茶水清淡為度。

8.幹荷葉50克， 烏龍茶5克， 絲瓜皮6克， 西瓜翠衣5克。 用紗布將幹荷葉、絲瓜皮、西瓜翠衣、烏龍茶包好， 放清水中浸泡清洗後備用。 砂鍋中放水5杯， 放入紗布包， 以水煮熬至水沸， 代茶飲之。  

9.綠茶10克， 何首烏10克， 澤瀉10克， 丹參10克。 以上藥材加水煎， 每日一帖。 可活血利濕， 降脂減肥。 對貧血或新陳代謝不良、水腫都有改善作用。
10.檸檬茶
檸檬茶不僅瘦身， 而且富含維生素C， 對保持皮膚張力和彈性十分有效。 檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望， 因此可有效抑制不當飲食， 加上一天總共15分鐘的運動， 效果會十分顯著。
11.茉莉花茶 
茉莉花的香氣可安定情緒， 除口臭， 調節內分泌， 潤澤膚色， 對於月經失調有相當療效。 香氣可以增強機體應付複雜環境的能力， 消除精神疲勞， 心情緊張等。
喝法：每次取4-6顆， 用沸水沖泡， 代替白開水喝， 可以多沖泡幾次。
功效：疏肝明目、潤膚養顏， 有排毒養顏的功效。 給人體補充水分的同時還能排毒、長時間飲用對減肥、美容都有很好的效果
減肥茶大都有清熱解毒的作用， 對於那些並不十分肥胖， 缺少減肥時間和場所的都市人來說， 是很理想的減肥用品。