不吃晚餐會變胖？

根據觀察， 不吃晚餐反而變胖的原因， 大多數是犯了以下二個大忌， 導致減重失敗。 因此各位美眉在決定利用不吃晚餐來達到減肥目的之前，

腸胃耐力夠不夠?

如果不吃晚餐， 然後又到淩晨一、兩點才睡覺， 從中餐算起的話， 腸胃已經餓了將近十個小時， 腸胃不好的人， 可能會因此出現胃痛、胃酸等等狀況， 這時候無論是為了減重繼續不吃， 或是為了腸胃吃點東西再睡， 對身體都是不好的。

工作壓力大嗎?

經過一整天的忙碌工作， 晚餐或許成為你一天當中惟一可以輕鬆享受生活的時間， 如果這個時候還叫你不要吃晚餐， 實在是件很“殘忍“的事， 也實在有點對不起自己。 別忘了， 心理與情緒方面的健康， 比起窈窕身材更重要。