冬季如何瘦腿 女人瘦腿最快的方法

等車時候的瘦腿秘訣

其實生活中有很多時間來瘦腿， 比如下班你在等車的時候， 或者等紅綠燈的時候， 這個空檔可以做點小運動，

做法很簡單， 筆直站好， 然後輕輕抬起任何一隻腳， 朝內側交叉， 這個時候輕輕的輕壓大腿內側， 保持這個姿勢10妙招， 然後再換腿做。

椅子瘦腿法

上班族OL每天都有一段很長的時間坐在椅子上， 腿部因為缺乏運動， 非常容易水腫， 其實完全可以利用坐著的機會做一些瘦腿運動，

做法：挺直坐在椅子上， 兩手輕輕的扶在椅子的兩邊， 固定好神， 抬起一隻腳， 並且伸直膝蓋， 保持這個姿勢30秒鐘， 然後輕輕放下， 換腿重複這個動作。

按摩瘦腿法

按摩瘦腿是最快是瘦腿方法之一， 如果同時配合一隻比較好的瘦腿霜的話， 效果更加顯著， 它能有效消除大腿腫脹， 加速腿部脂肪燃燒， 改善腿部粗大、酸痛症狀。

小編提醒大家的就是， 記住在按摩的時候一邊按一遍揉捏， 因為揉捏可以促進腿部排水， 力量可以稍微大些， 按摩時間大概為2首歌的時間即可。