腹部減肥最快的方法
一、微微凸出型
這類型的腹部肥胖其實不算嚴重啦， 但是只要穿上緊身褲， 必定原形畢露， 而且吃過飯後，
原因：久坐族一般都會出現此類情況， 因為平時不愛運動， 習慣久坐， 腹部的贅肉很容易堆積， 但是情況不算嚴重， 消除腹部肥胖的可能性很大。
生活建議：能不坐就站著， 沒事再來個小跑步。 特別是晚餐以後， 最好是有半個小時的散步， 而且平時坐著要改掉彎腰駝背的情況；吃飯速度放慢， 儘量每口食物嚼25下。
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二、多層型
腹部肥胖已經困擾很久， 即使沒有吃很多東西， 它依然在那裡， 而且最恐怖的情況有三層， 只要一坐， 腹部上的贅肉就會顯而易見。
原因：曾經狠狠的節食減肥果， 而且不能真正做到控制飲食， 短時間又複胖， 腹部上的肌膜無法承受， 贅肉橫生。
生活建議：應該下決心運動減肥， 把時間盡可能的拉長；在平常的飲食中削減澱粉的攝入量， 更多的攝入蔬菜和水果；每天保持半個小時的運動。
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三、忽然出現型
偶爾腸胃出問題的時候， 小肚子就會凸顯出來， 還有令人難受的陣痛感。
原因：這種類型腹部肥胖， 別人是看不出來的， 只有自己知道。
生活建議：少穿緊身的衣褲， 讓腸胃自然順暢；少喝飲料， 儘量不吸煙；作息正常， 儘量早睡。
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四、結實型
腹部肌肉很結實， 但是一點都不平坦， 而且腹部凸出的地方摸起來硬硬的， 即使是在進行減肥計畫， 腹部的還是依然凸在那裡。
生活建議：因為長時間的運動習慣， 造成的腹部肌肉， 是很難消除的， 需要長時間的耐心和毅力。
