月經期間總是長痘痘 如何護膚調節內分泌

經期前肌膚會出現很多問題， 起痘， 起皮， 乾燥都是經期影響的， 如果想保持皮膚彈性不失水分， 提前做好皮膚的護理， 能夠在一定程度上減輕痘痘的影響。

經期長痘是內分泌波動惹的禍

痤瘡(俗稱痘痘)的發生與很多因素有關， 其中就包括女性激素水準的波動， 因此部分女性每到月經期間痤瘡就會高發或加重。 專家解釋， 女性在月經期間孕激素和雌激素會明顯下降， 雄激素水準相對較高， 從而讓皮脂腺分泌增多。 脂性分泌堵塞毛孔會讓導致痤瘡的活性物質——痤瘡丙酸桿菌瘋狂生長， 並引起皮膚的應激反應， 產生痤瘡、粉刺和紅腫等。 因此， 平時愛長痘痘的女性， 在月經期間就更加一發不可收拾。 而在經期繼續以平時的皮膚護理方式， 或者忽視皮膚護理的女性也相應容易出現痤瘡問題。

需要注意的是， 並非所有在經期產生的痤瘡都歸咎於激素波動。

經期痤瘡與普通痤瘡不一樣， 其具有反復發作、頑固的特點。 一般長在口部周圍、鼻子兩翼、下頜角等地方。 而長在額頭和臉頰中間的痤瘡大多與月經週期沒有關係， 若這類痤瘡嚴重還是要接受相應的治療。

經期前， 皮膚護理要加緊

如果想在月經期間減輕痘痘帶來的困擾，

經期前就要加強皮膚的清潔護理工作。 ”專家提醒， 月經前一個星期， 要儘量減少濃妝豔抹， 並且要徹底做好卸妝工作， 以減少對毛孔的堵塞。 另外， 要加清潔工作， 特別是油性肌膚的女性， 潔面時最好用暖水， 建議使用pH值在5.5-6.5之間的潔面產品。 最關鍵的就是要保證充足的睡眠。 熬夜多了也會讓激素出現比較明顯的波動。 熬夜對於激素波動的影響， 相信工作過於忙碌以至於作息不正常的職業女性， 或者面臨緊張考試階段的女生都深有體會。 這也是為什麼熬夜過後就容易長痘痘的原因之一。

長了痘痘不要自治

經期長痤瘡， 從某種程度上說， 並不是一種病。 等月經週期過去後就會慢慢消失。

但往往不少人會盲目地買藥， 或者忍不住去擠痘痘。 人的皮膚是一道屏障。 而痤瘡導致毛囊口張開， 此時自行用藥， 就容易通過張開的毛囊口“突圍”， 滲透入皮膚內部， 引起過敏或者重金屬的沉積。 而強行擠痘痘更要不得， 很可能會引起毛囊炎， 甚至留下色素沉著和疤痕。 痤瘡不超過5粒並不需要太緊張， 做好皮膚正常的清理工作， 多睡覺， 多吃蔬果， 保證維生素的攝入， 可以很快減少痤瘡。 如果痤瘡帶有炎症， 或者出現膿包時， 建議去醫院皮膚科就診。