夏季四大懶人減肥方法 一個禮拜立瘦一圈

散步

陽光明媚的日子約上好友去郊外散散步， 呼吸郊外的新鮮空氣對身體很有好處哦， 可以幫助你消耗體內多餘的卡路里呢。

多喝水

喝水也能減肥， 因為喝水可以增加飽腹感， 減少食量， 身體在缺水的情況下身體會自發性保留水分， 反而會增加體重呢， 想要瘦身飯前喝一杯水減少食量吧。

看電視減肥

很多女生都喜歡變看電視變吃零食， 快點改掉這個壞習慣吧， 可以嘗試看喜劇片大笑一頓或者欣賞舞蹈變看變跳舞， 這樣對消耗熱量很有幫助的哦。