1、根據膚質不同選擇沐浴露
每個人的膚質都不同， 選對適合自己的沐浴用品就顯得至關重要。 人的膚質大致分為幹性、油性、中性及敏感性四種。
大部分人都屬於中性皮膚， 洗澡後肌膚既不感覺乾燥也不覺得油膩， 這些人日常洗澡選用弱酸性的沐浴露即可。
幹性皮膚的人洗澡後很快有緊繃感， 恢復時間較長， 冬天尤為明顯， 輕輕一刮就會起一層白色的死皮， 也容易乾裂。 所以幹性肌膚的人沐浴時要選用滋潤保濕止癢型的沐浴露， 以養護皮膚， 同時要在洗澡後儘快塗抹滋潤的身體乳鎖住肌膚的水分。
油性皮膚的人因為汗液和皮脂分泌較多， 容易形成污垢， 從而堵塞毛孔， 甚至導致痤瘡， 這部分人應選用以清潔為主的沐浴用品。 但要注意的是不要因皮膚油而用浴巾使勁揉搓， 以免皮膚受到損傷， 可用海綿揉出豐富的泡沫，
敏感性皮膚十分嬌弱， 即使受到輕微的刺激也會發紅， 因此洗澡時要少用沐浴露， 或用性質溫和及添加緩解敏感的中草藥洗護用品清洗。 浴後在使用護膚乳液之前最好先用涼浴巾或護膚液保護一下皮膚。
2、沐浴露要留心pH值
在購買沐浴露產品時， 應到大型商場、超市、專賣店選擇正規廠家生產的產品， 注意檢看產品名稱、商標、廠名、廠址、生產日期、保質期、淨含量等標識， 並索要信譽卡或發票。
在選購沐浴露產品時， 要根據自己皮膚表面的pH值， 選擇適合自己的沐浴露。 人皮膚表面的pH值在4.5~6.5之間， 也就是弱酸性的。
一般男性的pH值約是4.5~6.0， 而女性約是5.0~6.5。
人身體上寄生著各種益生菌和有害菌， 弱酸性環境有利於益生菌生長， 維持皮膚的菌群平衡， 鹼性環境有利於有害菌生長。 因此， 購買沐浴露時， 可要求營業員用pH值試紙進行當場測試， 選擇出適合自己使用的沐浴露。
3、少用硫磺皂、香皂、沐浴液
因為人的皮膚是偏酸性的， 大多數沐浴露、香皂等產品都呈鹼性， 使用過多會破壞皮膚的酸堿平衡， 使得皮膚乾燥， 同時缺少了油脂保護層， 容易引起過敏、細菌感染、出現皮膚瘙癢、潮紅、長小水泡等症狀。
所以， 一般在室內工作又沒有大量出汗的上班族， 每天用溫的清水沖就足夠了， 對於出汗多的人需要每天沖好幾次，
香皂和沐浴液應該選擇哪種呢？相對來說， 香皂的鹼性要更強一些， 但同時去汙能力也強於沐浴液。 而現在沐浴液的種類也很多， 相對香皂較為滋潤。 所以， 對於油性皮膚的人， 尤其是出油、出汗都比較多的人可以選擇香皂， 但不建議天天使用。 而中性或者幹性皮膚的人， 就應該選擇中性或弱酸性的沐浴液。
硫磺皂的鹼性也很強， 油性皮膚的人可以適當使用。 某些皮膚病的患者， 如酒糟鼻、脂溢性皮炎等可以在病症局部使用， 其他膚質的人不適合使用。
夏季天天沐浴， 也不是每次都要用沐浴露， 只需沖掉汗液即可。
