1、糖尿病患者
元宵含糖量較高， 患者若貪圖口福， 可使血糖急劇升高，
2、潰瘍病患者
吃元宵可促使胃酸分泌增多， 加重對潰瘍面的刺激， 嚴重者可誘發胃出血、胃穿孔等。
胃腸消化功能不良者：元宵是由糯米面做成的， 黏性較大， 不易消化， 食後可導致胃痛、胃脹、噯氣、反酸甚至腹瀉。
急性胃腸炎患者：患者的胃腸道正處於充血、水腫狀態， 病人應吃些米湯、藕粉等易消化食物， 吃元宵會加重胃腸道負擔。
3、高燒患者
發熱時患者的胃腸道處於相對抑制狀態， 因此應吃些流食等容易消化的食物， 否則會加重病情。
高血壓、高血脂及痛風患者：無論是甜餡元宵還是鹹味的元宵， 都含有大量的油脂。 甜餡的元宵含有大量糖分和熱量， 大量食用， 會使血糖失控，
4、久病初愈者
此時患者食欲雖有好轉， 但消化功能仍然較弱， 過量食用元宵不利於康復。
5、年老體弱者
老年人腸胃功能減弱， 消化酶和消化液的分泌減少， 腸胃蠕動減慢， 排空時間延長， 難以消化和吸收元宵這樣的粘食。 可能會因急速吞咽而引起元宵卡喉， 導致呼吸困難， 甚至窒息死亡。 在以往的醫學雜誌上還曾有過老年人多食粘食夜間猝死的報導， 因此老年人少吃為宜。
6、嬰幼兒
小兒消化功能較弱， 吞咽反射尚未發育完善， 因此吃元宵時不能整個地吃， 要分成1/4吃， 吃完一口再吃第二口。 一定要細嚼慢嚥， 以防不測。
建議1
如果吃湯圓和元宵， 一定要相應減少主食的數量。 一般來說， 3個元宵所用的糯米粉相當於1兩碗米飯所用的米。
湯圓油脂含量高
湯圓和元宵的餡料當中不僅僅有糖， 更含有相當多的固態油脂。 米飯、饅頭是幾乎沒有脂肪的， 湯圓可不是這樣， 餡料中的油脂甚至比糖還要多。 傳統上用豬油來做湯圓餡料， 南方用豬油加肉做鹹湯圓， 用豬油加上各種果仁做甜湯圓。 以後又開發了用黃油的產品， 但從飽和脂肪角度來說， 含量更甚於豬油。 近年來的新時尚， 是用植物奶油， 或者說是氫化植物油產品替代黃油和豬油， 但這種產品帶來的健康效果， 要比豬油和黃油還糟糕得多。
芝麻花生、堅果仁、巧克力等都是高脂肪的原料。 加上拌餡的油脂， 總量可真是相當可觀。 目前大餡湯圓有取代小餡元宵的趨勢， 而且湯圓餡中放的固態油脂要比過去北方的豆沙、山楂、五仁餡更多，
建議2
如果吃湯圓， 當餐或當日一定要少吃點油。 否則， 過多的脂肪和熱量是不可避免的。
巧克力餡營養價值低
餡料中也有些好東西， 那就是芝麻、花生和各種堅果仁， 還有豆沙。 堅果類原料營養價值較高， 豆沙也含不少蛋白質和礦物質。 相比之下， 巧克力餡的營養價值最低。 其中很可能放的是代可哥脂和巧克力味的香料， 所謂奶油餡的湯圓也有類似的問題。 至於鹹肉餡的湯圓， 油脂更多， 可取之處很少。
建議3
優先選擇果仁、芝麻、豆沙等餡料的湯圓。
元宵比湯圓更難消化
元宵和湯圓略有不同， 元宵用乾粉滾制而成， 餡較小， 粉較多， 煮出來很實在， 又容易硬心。 而湯圓用糯米燙揉後的濕粉包成， 通常餡較大， 煮出來柔軟細膩。 本來糯米粉就黏膩難化， 就澱粉消化角度來說， 元宵比湯圓更難一些;但對於消化脂肪有困難的人來說， 湯圓更麻煩一些。
建議4
如果吃湯圓， 最好是熱著吃， 冷後更難消化。 湯圓柔軟， 要吃得慢一點， 避免燙傷， 也要避免油脂過多難消化。 吃元宵的時候要細細地嚼， 以免胃裡不舒服。
無糖湯圓並非“無糖”
很多糖尿病人對無糖湯圓感興趣， 覺得沒有糖就可以放心吃了。 其實， 無糖並不意味著低熱量， 也不意味著低血糖反應。 因為湯圓中的糯米粉可使血糖升高， 甚至比蜂蜜還要快，
建議5
如果擔心其中的糖和油， 只要少吃就好了， 不要迷信什麼無糖產品。 在美好的節日當中， 吃兩三個湯圓意思一下即可。 為了控制血糖和血脂， 宜用低脂高纖維的食物來配合它， 比如豆類食物、蔬菜類食物、菌類和藻類食物， 都是上好的選擇。
另外， 吃湯圓的時候， 要減個炒菜， 多選涼拌、清燉、清炒和蒸煮等烹調方法， 儘量控制一天中的總脂肪數量。 紅燒肉、酥點、油炸食品之類油大的東西最好改日再吃。 這樣， 節日美食和健康生活就可兼得。
老年人、糖尿病患者、高脂血症患者、胰腺炎、膽囊炎患者以及胃腸道功能比較弱的人不適合吃元宵。對於糖尿病患者來說，即使是“無糖型”元宵也不主張吃。如果一定要吃，建議上述人群每次吃元宵或湯圓的量不要超過3個，而且一定要在每天的主食攝入中減去半兩。
老年人、糖尿病患者、高脂血症患者、胰腺炎、膽囊炎患者以及胃腸道功能比較弱的人不適合吃元宵。對於糖尿病患者來說，即使是“無糖型”元宵也不主張吃。如果一定要吃，建議上述人群每次吃元宵或湯圓的量不要超過3個，而且一定要在每天的主食攝入中減去半兩。
