1、壓力大造成脂肪堆積
現在生活的壓力很大， 動不動就加班， 即使是累的精疲力盡， 本以為會瘦， 但是腰圍卻越來越粗， 這是什麼原因呢？因為壓力會讓你的身體產生一種壓力荷爾蒙，
2、年齡過30， 食量沒變大也會胖
這是生理自然原因， 人年紀增大， 即使吃的再少， 身上也會長肉， 因為新陳代謝慢了，
3、應酬時的煙、酒 造成男人肚子圓
有沒有發現老男人都有啤酒肚， 而且都很大， 這和平時的飲食習慣喝抽煙喝酒有關。 酒屬於“濕熱”食物， 會降低你的新陳代謝， 而且脂肪集中在腹部上， 所以肚子會變得圓滾滾的咯！
4、喝高果糖飲料、吃甜食
糖是造成你變“小腹婆”最重要的原因， 所以那些喜歡吃什麼手工蛋捲、麵包的女生要注意了， 這些東東只會讓你的血糖突然升高， 增加脂肪的形成。
5、吃冰刺激大
寒性食物時造成女性水腫的首要原因之一， 它會損傷陽氣， 讓你的新陳代謝變差， 更要命的是， 它多半是胖下腹和大腿， 所以會經常看到很多年輕的女生小腹凸起， 就是冰吃多了的原因。
6、更年期荷爾蒙 改變脂肪的位置
女性步入中年基本上肚子都會變大， 即使體重沒什麼增加， 這是為什麼呢？與荷爾蒙變化有很大的關係， 當你年輕的時候， 胖都是胖在臀部和大腿上， 但是一旦女性進入更年期， 雄性激素就會變多， 脂肪分佈的位置就會發生變化， 變得和男性一樣。 從以前的梨型身材變成了蘋果型身材了。
