一、保證充足的睡眠
夏天白晝較長， 天氣炎熱， 往往人睡眠時間短、睡眠品質差， 這也會導致過敏症經久不愈。 因此睡眠休息一樣十分重要。
二、避免日光下久曬
光過敏性皮膚病是一種由光線引起的、發生於暴露部位的過敏性疾病， 主要的致病機理是當皮膚組織受光線照射後形成抗原物質， 使機體致敏， 導致過敏反應。 一般來說， 膚色淺的人容易患光過敏性皮膚病， 以女性較多見。
光過敏性皮膚病可以分為日光性皮炎和多形性日光疹兩種。 日光性皮炎俗稱曬斑， 一般在暴曬後數小時內於暴露部位出現皮膚紅腫， 亦可起水皰或大皰， 皮損部位有燒灼感、癢感或刺痛， 輕者1-2天皮疹可逐漸消退， 有脫屑或遺留有不同程度的色素沉著;重者可伴有類感冒症狀， 如發燒、乏力、全身不適等， 約一周左右即可恢復。
多形性日光疹屬於遲髮型過敏反應性皮膚病， 有遺傳傾向。 病變也在暴露部位， 先有刺癢感， 隨後出現紅斑、丘疹、水皰等多形皮疹， 可持續多年， 最後皮膚增厚變黑， 可伴有紫癜或毛細血管擴張。 通過紫外線敏感試驗可以確診此病。
對於光過敏性皮膚病患者來說， 預防至關重要， 專家建議要從少到多地參加戶外活動， 使皮膚色素增加， 以提高對日光的耐受性， 不宜在強光下呆得太久;避免曝曬， 要知道紫外線對於健康體質的皮膚也是有諸多危害的， 更何況對過敏體質， 強大的UVA和UVB會穿透皮膚表層， 使本來嬌嫩敏感的皮膚雪上加霜， 要採取一些避光措施， 如戴太陽帽或塗些防光劑等。 治療上， 應根據皮損情況，
三、三思而後“吃”
食物是引發皮膚過敏的一類重要過敏原。 海魚和其他的一些海產品常常是引發過敏性皮炎、濕疹、蕁麻疹的重要因素。 許多人在食用海魚， 尤其是帶魚和大黃魚後， 會出現皮膚紅腫、皮疹、瘙癢、風團等症狀。 其他食物， 例如麥類、蛋、牛奶、肉、番茄、巧克力以及夏天上市的一些水果等都可能引起過敏， 但是每個過敏病人對這些食物的反應是不一樣的。
因此， 專家建議過敏症患者在保證飲食營養均衡的同時， 要認真考慮“什麼能吃， 什麼不能吃”的問題。 對於明確會引起皮膚過敏的食物一定要忌口， 如果不能明確是什麼食物引起皮膚過敏，
一旦出現了皮膚過敏症狀， 患者要少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒， 多吃維生素豐富的食物以增強機體免疫能力， 加強皮膚的防禦能力。 根據營養學家的研究， 洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物， 可防過敏症的發病。 多種蔬菜和水果也有抵抗過敏性疾病的功能， 其中椰菜和柑橘功效特別顯著， 因為其中含有豐富的維生素C， 而維生素C正是天然抗組織胺劑， 能夠預防過敏性疾病。 此外， 過敏性體質的人血液中游離氨基酸比健康人少， 若能增加血液中的游離氨基酸，
四、慎用化妝品
目前市場上銷售的化妝品很多都是用化學原料製造的， 其中含有的乳化劑、香料、色素、殺菌劑、防腐劑等添加劑對某些人來說就是一種過敏原， 會誘發皮膚過敏。 因此， 建議在使用化妝品時， 一定要在試擦之後再使用。
具體做法是：在臉的不顯眼的部位上塗一小塊試一試， 過一夜之後， 若無異常現象再大面積塗用。 在長期使用過程中， 有時皮膚會感到有所刺激， 當有炎症時， 應當停用此種化妝品。
除了小心使用化妝品外， 必要的皮膚護理可以增強皮膚對致敏原的抵抗力， 預防一些皮膚過敏疾病。 在氣溫逐漸轉暖的夏季， 一些皮膚過敏患者認為氣溫較高， 皮脂腺分泌功能旺盛，
五、少與飾品“親密接觸”
仔細觀察一下， 大街小巷裡佩戴飾品的人還真不在少數。 一件飾品不僅代表了時尚與潮流， 還體現了佩戴者的品位。 目前飾品使用的材料可謂是五花八門———棉、麻、木、石、皮革、鍍金、銀、橡膠等。 這些材料在製作過程中可能添加了一些化學物質，這可能會引起皮膚過敏。
專家建議，一旦出現因為佩戴而產生皮膚過敏症狀，要立刻停止佩戴，趕快找皮膚科醫師治療。此外，由於夏天炎熱排汗多，汗液與飾品接觸會引起接觸性濕疹，這時也要立即停止佩戴。
這些材料在製作過程中可能添加了一些化學物質，這可能會引起皮膚過敏。專家建議，一旦出現因為佩戴而產生皮膚過敏症狀，要立刻停止佩戴，趕快找皮膚科醫師治療。此外，由於夏天炎熱排汗多，汗液與飾品接觸會引起接觸性濕疹，這時也要立即停止佩戴。
