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熬夜的男人適合喝什麼湯

1、霸王花煲豬骨:

每次用霸王花一到兩棵, 豬骨半斤, 蜜棗一到兩顆, 加水適量共煲1個小時左右, 此量可供3~4人用。 霸王花性微涼, 有潤肺消燥,

益氣生津的功效, 適合身體熾熱、煙酒過量者服食。

2、沙參玉竹煲瘦肉:

每次用沙參50到100克, 玉竹50到100克, 瘦肉或脊骨半斤, 蜜棗一到兩顆, 加水適量共煲1個小時左右, 此量可供3~4人用。 沙參具有滋陰清肺、養胃生津而除虛熱治燥咳的作用, 玉竹可以養陰滋燥、潤腸通便, 蜜棗能養心潤肺益氣, 與瘦肉合而為湯, 能有效地養生滋潤。

3、雪耳百合木瓜糖水:

每次用雪耳50克, 百合50克, 加水適量共煲至熟爛, 再加去皮切塊後木瓜一隻。 百合味甘, 能夠清心安神, 補腦健脾, 止咳潤肺, 雪耳則能潤肺滋陰, 養胃生津, 清熱活血, 補腦強心。

4、西洋參燉瘦肉:

每次用西洋參15克, 瘦肉一兩, 隔水燉一個半鐘左右, 此量可供1人用。 西洋參性涼味甘, 除有補氣養陰的功效外,

還能清火生津, 對熬夜後津液不足, 口渴舌燥的人群而言具有很好的療效。

以上這四款湯是很適合經常熬夜的人喝的, 並且製作方法也很簡單, 對於熬夜的人士來說, 這些湯品可以常喝。

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