夏季防曬掌握基本防曬點才能完美一整夏 杜絕盲目防曬

18歲以前是防曬關鍵

成年人的黑色素瘤大多起因于兒時所受的暴曬， 不要以為年齡小就不需要防護， 其實， 年齡小也意味著皮膚幼嫩脆弱，

抵禦紫外線侵襲的能力差， 容易被曬傷。 一些建議如“6個月的嬰兒不能進行海濱浴， 7歲前的幼兒要穿上T恤衫， 戴上遮陽帽， 並塗抹兒童用防曬霜， 夏季中午12點至下午2點盡可能不要外出”會減少紫外線的傷害， 還能有效預防皮膚癌等疾病。

人受曬“資本”約5000小時

據資料顯示， 普通人曬5000小時才會引起皮膚癌， 但這個日曬時間不僅僅是指夏季陽光的暴曬， 也包括日常所有與陽光的接觸。 因此， 日曬次數較多， 扣分越多， 當5000小時都扣完了， 把皮膚暴露在陽光下就非常危險了。 一年四季陽光無處不在， 享受陽光的同時要注意防曬保護， 不僅在炎熱、陽光猛烈的夏天要防曬， 冬天也不可忽視哦。 戶外活動也儘量選在陽光較不強烈的時候吧。

曬傷不是太陽對皮膚造成的唯一傷害

眾所周知， 太陽的暴曬會形成色斑、皺紋、皮膚鬆弛， 然而這些僅僅是我們肉眼所能見到的。 事實上， 它還會對細胞與基因造成一定程度的破壞， 有些細胞當場被殺死， 而有些受傷的細胞則會釋放出一種化學物質， 刺激毛細血管， 造成其破裂， 也就是我們通常意義上說的曬紅。 尤其是UVA能滲透皮膚， 破壞DNA， 使皮膚失去彈性， 嚴重的還會引起皮膚癌。

並非氣溫越高的地方紫外線就越強

首先大家要清楚， 紫外線是不會發熱的， 人感覺到熱只是因為太陽發出的熱和周圍環境氣溫高， 而紫外線總是在不知不覺中悄悄入侵傷害肌膚。 如在海邊、爬山時， 你越覺得涼爽， 紫外線就越強， 對肌膚曬傷更嚴重， 通常在這些地方玩一天， 皮膚會變得很黑。

所以， 在去這些地方之前， 要提前做好高強度的防曬，

還要注意曬後補水修復哦。

皮膚在陽光下的承受力是因人、因時段而異的

市面上的防曬乳， 以SPF為分界。 數值越高， 保護功效越長。 通常， 防曬乳的保護時間， 是SPF值乘以15分鐘， 如SPF20的防曬時間就是300分鐘。 如果到山裡玩， 只須作一般防曬， 選擇SPF8的防曬乳就夠了。 但如果到海裡游泳，

則需選用SPF15以上的防曬乳， 而且要選用帶有防水抗汗功能的；中午時分， 陽光強烈， 就得選用SPF30以上的防曬乳， 保護好脆弱的肌膚。 同時不要忘了曬後舒緩皮膚。

SPF30防曬霜的防曬功能不是SPF15防曬霜的兩倍

雖然SPF30防曬霜阻隔紫外線的能力大於SPF15防曬霜， 但這並不意味著SPF30防曬霜可以阻擋兩倍紫外線。如果SPF15能阻擋94%的紫外線，那麼SPF30的防曬霜能阻隔97%的紫外線。所以，不是塗了防曬霜就能完全隔離紫外線的侵襲，保護措施要做到位，還要注意出門時間，避開太陽最猛烈的時候。

當然，不管是哪一種防曬霜，都應該隔2到3小時重新塗抹一次。

打把遮陽傘不能阻擋全部曬傷危險

你以為遮陽傘就能抵擋住紫外線的傷害嗎？事實上，50%的紫外線都能透過遮陽傘，打傘只能隔離會讓人有灼熱感的UVA（黑色素），而UVB（衰老因數）卻能毫無困難地穿透遮陽傘達到肌膚，對肌膚造成一定程度的傷害，造成曬傷發紅，使黑色素沉澱在皮膚內，更有甚者，在日積月累的曬傷中，皮膚耐受能力變差，容易形成皮膚癌。

但這並不意味著SPF30防曬霜可以阻擋兩倍紫外線。如果SPF15能阻擋94%的紫外線，那麼SPF30的防曬霜能阻隔97%的紫外線。所以，不是塗了防曬霜就能完全隔離紫外線的侵襲，保護措施要做到位，還要注意出門時間，避開太陽最猛烈的時候。

當然，不管是哪一種防曬霜，都應該隔2到3小時重新塗抹一次。

打把遮陽傘不能阻擋全部曬傷危險

你以為遮陽傘就能抵擋住紫外線的傷害嗎？事實上，50%的紫外線都能透過遮陽傘，打傘只能隔離會讓人有灼熱感的UVA（黑色素），而UVB（衰老因數）卻能毫無困難地穿透遮陽傘達到肌膚，對肌膚造成一定程度的傷害，造成曬傷發紅，使黑色素沉澱在皮膚內，更有甚者，在日積月累的曬傷中，皮膚耐受能力變差，容易形成皮膚癌。