做瑜伽是一種非常好的輕鬆減壓方式， 它不僅能增強身體的柔韌性， 更能起到調節身心、緩解壓力的作用， 能讓你的心情無比愉悅和舒展。 現在就讓我們一起來瞭解一下， 有哪些女星最熱衷於做瑜伽呢？
孫儷
為了改善體質， 纖瘦卻不羸弱的孫儷選擇了練習高溫瑜伽。 “瑜伽主要是講求身心及靈魂上的平衡合一， 可以鍛煉一個人的耐性及EQ情緒， 也可以鍛煉肌肉的柔軟度及平衡。 ”孫儷這樣評價瑜伽， “我其實是特別容易給自己施壓的人。 每次一進劇組我就開始緊張， 總是怕自己不能充分體會角色。 也許這是我性格中完美主義的體現， 但這的確給我造成了一些困擾。 我想， 瑜伽能讓我更平和一些。 ”
蔡依林
蔡依林在舞臺上的矯捷身手以及纖瘦身形， 都來自於勤練瑜伽。 因為一次機緣巧合， 讓她遇上了一位瑜伽老師， 在對方教導下她開始對瑜伽這項運動產生了濃厚興趣， 之後便開始跟隨這位老師學習。 蔡依林坦言：“練瑜伽可以鍛煉堅毅能力， 又可保持身體線條， 是完全不受戶外天氣影響的一項運動， 加上運動是生活的另一種方式和樂趣， 可讓身體更健康， 大家也應該選擇一項心愛的運動來持之以恆。
鐘麗緹
鐘麗緹練瑜伽已經有8年多的時間了， 她可是個不折不扣的瑜伽狂人。 一開始是因為睡眠不好， 想通過練瑜伽來放鬆神經， 加之剛生完寶寶暴肥25公斤， 所以另一方面她也是抱著健身減肥的目的。 但久而久之， 她就發現瑜伽的好處不止包括改善睡眠和減肥瘦身，
梅婷
梅婷曾和朋友開過瑜伽館， 後來雖因工作繁忙、牽扯精力的事情太多而放棄經營，
陳慧琳
陳慧琳前不久剛剛誕下了一個6斤重的男嬰， 當上了幸福的明星媽媽。 她在懷胎5月的時候， 就開始上800港元一堂課的孕婦瑜伽班， 每天堅持挺著大肚子去瑜伽學校做運動， 希望增加身體柔軟性和平復懷孕的不安情緒， 為生產做好準備。 在懷孕期間這樣努力積極鍛煉， 難怪生下健康兒子之後， 身材依舊傲人。
韓雪
覺得自己很愛吃的韓雪，認為健康比較重要，所以選擇忙裡偷閒到瑜伽館練習瑜伽，學習健康鍛煉健康飲食。初次嘗試就讓韓雪覺得它對人體很有幫助。幾個動作下來，老師便稱讚韓雪的身體有很好的平衡性和柔韌度。老師為了測試她的平衡性還特意選擇了瑜伽中一個很難的動作，用手掌支撐起整個身體，兩腿盤懸在空中，沒想到韓雪一次成功，老師驚奇地說“玉女掌門”柔到骨子裡了。
阿雅
阿雅剛開始練習瑜伽是先在家中邊看DVD邊練習，第一次操練就嚇到姐姐，“因為我架勢十足，太專業，姐姐以為我偷練很久。”這番讚美讓她發奮圖強，一練就是半年。後來，她去上專業瑜伽課，通過勤學苦練逐漸上軌道，慢慢從中學到樂趣。阿雅表示演藝工作經常要兩岸三地到處跑，每天忙碌的工作，讓她變得容易緊張和胸悶，“瑜伽給我最大的好處就是靜心”。
愛戴
愛戴之前曾出版瑜伽書籍《愛戴的瑜伽》，可以算是名副其實的明星瑜伽專家。愛戴表示，她本人一直有練習瑜伽健身和緩解壓力的習慣，瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。有感於演藝圈內的多起藝人自殺事件，讓她還萌生了開辦明星瑜伽班幫助大家緩解壓力的想法。
莫文蔚
莫文蔚是瑜伽狂，每天堅持用瑜伽保持身體健康。她認為，瑜伽配上合理的飲食是一種最健康積極的生活方式。她強調飲食要均衡，練瑜伽前應是空腹，每天最好配合瑜伽鍛煉控制食量。莫文蔚還曾經在自己的個唱中加入火熱的瑜伽舞，與男舞蹈員擺出多個難度甚高的瑜伽姿勢。
高圓圓
高圓圓說喜歡熱瑜伽不只是因為能排汗排毒，更是一種精神上放空性的訓練。“其實我不是一個特別喜歡運動的人，但通常工作壓力很大，人會進入一種惡性循環，所以我就練瑜伽，這個過程裡可以感受到流汗的感覺，甚至聽到它滴到地上的聲音，那一刻是自己身體的感覺，沒有雜念，各種思緒，不高興的鑽牛角尖的事情都隨著汗水一起排掉了，很乾淨。”
這麼多女星身體力行的經驗告訴我們，瑜伽確實是種極佳的減壓運動，既充滿紅色熱情，又帶來金色陽光。有空的時候，不妨去練練瑜伽吧！
韓雪
覺得自己很愛吃的韓雪，認為健康比較重要，所以選擇忙裡偷閒到瑜伽館練習瑜伽，學習健康鍛煉健康飲食。初次嘗試就讓韓雪覺得它對人體很有幫助。幾個動作下來，老師便稱讚韓雪的身體有很好的平衡性和柔韌度。老師為了測試她的平衡性還特意選擇了瑜伽中一個很難的動作，用手掌支撐起整個身體，兩腿盤懸在空中，沒想到韓雪一次成功，老師驚奇地說“玉女掌門”柔到骨子裡了。
阿雅
阿雅剛開始練習瑜伽是先在家中邊看DVD邊練習，第一次操練就嚇到姐姐，“因為我架勢十足，太專業，姐姐以為我偷練很久。”這番讚美讓她發奮圖強，一練就是半年。後來，她去上專業瑜伽課，通過勤學苦練逐漸上軌道，慢慢從中學到樂趣。阿雅表示演藝工作經常要兩岸三地到處跑，每天忙碌的工作，讓她變得容易緊張和胸悶，“瑜伽給我最大的好處就是靜心”。
愛戴
愛戴之前曾出版瑜伽書籍《愛戴的瑜伽》，可以算是名副其實的明星瑜伽專家。愛戴表示，她本人一直有練習瑜伽健身和緩解壓力的習慣，瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。有感於演藝圈內的多起藝人自殺事件，讓她還萌生了開辦明星瑜伽班幫助大家緩解壓力的想法。
莫文蔚
莫文蔚是瑜伽狂，每天堅持用瑜伽保持身體健康。她認為，瑜伽配上合理的飲食是一種最健康積極的生活方式。她強調飲食要均衡，練瑜伽前應是空腹，每天最好配合瑜伽鍛煉控制食量。莫文蔚還曾經在自己的個唱中加入火熱的瑜伽舞，與男舞蹈員擺出多個難度甚高的瑜伽姿勢。
高圓圓
高圓圓說喜歡熱瑜伽不只是因為能排汗排毒，更是一種精神上放空性的訓練。“其實我不是一個特別喜歡運動的人，但通常工作壓力很大，人會進入一種惡性循環，所以我就練瑜伽，這個過程裡可以感受到流汗的感覺，甚至聽到它滴到地上的聲音，那一刻是自己身體的感覺，沒有雜念，各種思緒，不高興的鑽牛角尖的事情都隨著汗水一起排掉了，很乾淨。”
這麼多女星身體力行的經驗告訴我們，瑜伽確實是種極佳的減壓運動，既充滿紅色熱情，又帶來金色陽光。有空的時候，不妨去練練瑜伽吧！
