為了演出、拍電影，明星們好像有什麼減肥秘方似的，能以最快的速度“變身”，而且好無痕跡，甚至能夠時瘦時肥。這裡和大家一起剖析明星瘦身秘笈，看看她們到底是如何利用僅有的休息時間將自己練就婀娜多姿美態的。
楊冪
楊冪 “避開壓力”
壓力是現代生活中的每個人每天都要面對的，作為當紅明星的楊冪更是如此。但她十分擅長避開壓力。她說，焦慮會將你引向零食。通常楊冪都會出去散步或者試著做簡單瑜伽深呼吸，以獲得鎮定的效果。同樣，如果你等一等，焦慮和對食物的渴望會變得不那麼強烈。將你的注意力轉移10分鐘，那些曲奇餅也許就會在腦海中退去，試著去避開生活中的壓力，對減肥也會有不錯的效果!
另外，她還說，如果你整天餓著自己，那麼你和一頓傍晚的大餐就處於衝突的狀態。所以要養成每頓都吃少量的習慣，這樣能增加你的活力，還能控制食欲。一小頓飯會減少胃的容量，使你感到飽得更快。
梁文音
梁文音 每天遵守 333規則
以歌手著稱的梁文音，剛入行時還有嬰兒肥，但現在儼然一個瘦美人，皆因她用了正確的減肥方法，運動結合飲食——她遵守每週運動3次、每次30分鐘、心跳率達130下的“333規則”。
早上在床上左右抬腿各5至10下，再換趴姿後抬腿左右各5至10下伸展線條;晚上梁文音會踩跑步機約30分且不開冷氣。她說這樣不但可流汗消耗熱量，還能排除體內廢物，以前偶爾會長痘，運動後幾乎都好了。
此外，梁文音還抽空帶黃金獵犬到公園散步，增加運動量，消耗身體的一些多餘熱量。
梁靜茹
梁靜茹 飲食減肥法
為了迅速達到瘦身效果，梁靜茹曾經嘗試過好幾種節食減肥法，如蔬果減肥法及玉米片減肥法等，結果卻因為營養不均影響了健康。
她說：“一開始我連續5天都只吃青菜水果，頂多早上泡1杯麥片來喝，5天就瘦了3kg。但結果是導致不但手會發抖，唱歌又中氣不足，整個人也變得很沒有活力。”
“後來改吃玉米片泡牛奶，仍舊氣色不好，所以放棄了這些不健康的減肥方法。”
最後樑靜茹折衷自己的飲食偏好，決定選擇運動加上不吃宵夜，而且晚餐不吃澱粉類食物，只吃青菜加肉類，終於開始瘦下來，並且還避免了忌口之苦。
梁詠琪
梁詠琪 肚皮舞瘦身法
看起來稍顯清瘦的GiGi，其實根本不必減肥，可是看到周遭女生朋友為了瘦身費了九牛二虎之力，她特別提供了親身嘗試過的密技——練肚皮舞!
曾經因為演唱會需要，必須大跳性☆禁☆感肚皮舞，並練出S型身材，所以她每天勤練舞步，連續3星期，每天2小時，不斷地扭動身軀，讓GiGi跳得汗流浹背，還扭到腸胃痛。想不到效果如此驚人，一小段時間後，她的小腹不僅變得更平坦、緊實，整個身體曲線也出來了，S型身材塑身圓滿成功!
其實明星也是人，常人也可以有選擇性地學習一下明星減肥的方法，說不定你就是下一個豔若明星的瘦美人哦。
