張柏芝張柏芝產後瘦身方法是每天早餐吃一根香蕉、一個蘋果，
只含8卡路里的熱量即能填飽肚子又有美膚的功效。
晚餐後便堅決不吃任何東西。
每當想吃巧克力或霜淇淋的時候，
就以喝水或綠茶來代替。
生完小孩之後即請瘦身專家指導運動，
每天固定訓練兩小時，
且使用健身中心的
健身器材
趙薇趙薇最近登上了《時尚健康》雜誌九月號封面，
並為該雜誌拍攝了一組風格美豔的大片。
對於產後瘦身，
趙薇坦言：“為了減肥，
我每天堅持去
健身房健身，
完了就去游泳。
我個人不推薦採用節食等極端方式來減肥。
節食等傳統瘦身方式不是導致精神不振、營養不良，
就是破壞女性線條並難以堅持，
而且也不能隨心所欲地想瘦哪裡就瘦哪裡。
更糟的是，
一旦停頓下來，
辛苦得來的瘦身成果就會迅速消失殆盡。
”
陶晶瑩生完孩子兩個月，
陶子產後身材恢復慢與水腫體質有關，
麻油豬腰和紅豆苡仁湯是可以幫助利水的，
但出於瘦身考慮，
麻油要減半，
而且也只喝湯水。
屬於水腫體質的人，
建議飲食清淡，
減少鹽分吸收。
也可以通過運動來幫助血液迴圈，
解決因為新陳代謝而產生的水腫症狀。
小S小s產後瘦身是利用食物結合運動來調整她的身材。
每天吃5餐，
早餐：姜絲魚湯、綠色蔬菜、麻油麵線等。
中餐：麻油豬肝、什錦蔬菜、五穀雜糧飯為主。
下午茶：一碗甜玉米粥，
晚餐：鮭魚炒飯和藥膳雞腿為主，
夜宵：黑糖番薯。
除飲食之外，
小S還定做了調整形體的內衣，
這讓小S在產後不僅沒有妊娠紋，
連小肚子也要好得快一些。
鐘麗緹鐘麗緹認為生了孩子一個月就應進專業健身院健身，
堅持運動對保持產後形體至關重要。
在影視圈運動健身幾乎是每一位明星媽媽必備的健身專案，
除了每天都會花上半小時游泳之外，
練習走樓梯也是她的日常項目，
而且在練習時關掉冷氣，
讓身體出汗，
這樣可使塞在毛孔中的污穢全部排出。
蔣雯麗為了戰勝“地心吸引力”，
還自己一個健美苗條的身材，
蔣雯麗請專家指導科學地制定了一套瘦身秘訣。
秘訣一：控制飲食，
早餐吃一根香蕉、一個蘋果，
只含8卡路里的熱量，
既能填飽肚子又有美膚的功效。
還要注意，
在晚餐後要堅決不吃任何東西。
秘訣二：每當想吃巧克力或霜淇淋的時候，
就可以用切成條狀的紅蘿蔔、青椒、小黃瓜、花椰菜等蔬菜作為零食來代替。
秘訣三：烹調午餐和晚餐時儘量用低脂植物油。用低脂植物油炒菜，並用噴壺來噴灑沙拉油，可以儘量地減低食物中的含油量。秘訣四：生完小孩之後即請瘦身專家指導運動，每天固定訓練兩小時，且適當地使用健身中心的各種運動器材。
王豔為了給寶寶球球樹立一個事業媽媽的好榜樣，王豔開始全面複出，開展自己的演藝事業。當王豔再次出現在眾人面前時，依然清麗秀美，說話聲音還是那般柔柔的。特別是身材恢復得特別好，對此王豔表示說，產後她非常重視適量運動，並會經常做瑜伽，現在體形已經和產前基本一致。
孫悅“生完孩子，我不沾油、不吃糖，而且也很少喝水，實在太渴就漱漱口，從而減少水腫的可能。結果我產後3個月就已經瘦了33斤啦！”提起身材恢復迅速，孫悅難掩喜悅之情，“我每天都在兒子的陪伴下，慢跑1小時20分鐘。其實開始5天我一點沒減下來，但是堅持了1個月，一下就瘦了25斤！”孫悅表示，現在她已經基本恢復到產前的身材了。 <
董潔董潔生產後，其瘦身方法也像她生孩子一樣節省，採用健身操加瘦身產品按摩的方法。健身操是經教練指導、董潔自己發明的一套動作，對身體的各個部位進行逐一擊破。每天，董潔都會進行全身按摩，既達到瘦身的目的，又對全身的皮膚進行了保養。
王菲王菲產後瘦身秘笈是用減肥藥方：決明子一兩，山楂二錢，車前子三錢，陳皮二錢，何首烏一錢半，甘草一錢，枳殼一錢。輔以仰臥健身操，做這套健身操時，要保持仰臥的姿勢，共有四個步驟：1、膝蓋彎曲，雙腳併攏，用力繃緊臀部的肌肉，提起盆骨，離開地面，重複20次；2、雙腿彎曲，腳掌膝蓋打開與肩同寬，放鬆肌肉，提起盆骨，腳掌不離地，重複20次；3、雙腳併攏提起，然後，雙腳不要分開，左右轉動，儘量讓腳尖碰到地板，重複20次；4、雙手抱頭，雙腿膝蓋彎曲齊肩寬。提起上身，腰部不離地，提起躺下重複50次。
秘訣三：烹調午餐和晚餐時儘量用低脂植物油。用低脂植物油炒菜，並用噴壺來噴灑沙拉油，可以儘量地減低食物中的含油量。秘訣四：生完小孩之後即請瘦身專家指導運動，每天固定訓練兩小時，且適當地使用健身中心的各種運動器材。
王豔為了給寶寶球球樹立一個事業媽媽的好榜樣，王豔開始全面複出，開展自己的演藝事業。當王豔再次出現在眾人面前時，依然清麗秀美，說話聲音還是那般柔柔的。特別是身材恢復得特別好，對此王豔表示說，產後她非常重視適量運動，並會經常做瑜伽，現在體形已經和產前基本一致。
孫悅“生完孩子，我不沾油、不吃糖，而且也很少喝水，實在太渴就漱漱口，從而減少水腫的可能。結果我產後3個月就已經瘦了33斤啦！”提起身材恢復迅速，孫悅難掩喜悅之情，“我每天都在兒子的陪伴下，慢跑1小時20分鐘。其實開始5天我一點沒減下來，但是堅持了1個月，一下就瘦了25斤！”孫悅表示，現在她已經基本恢復到產前的身材了。 <
董潔董潔生產後，其瘦身方法也像她生孩子一樣節省，採用健身操加瘦身產品按摩的方法。健身操是經教練指導、董潔自己發明的一套動作，對身體的各個部位進行逐一擊破。每天，董潔都會進行全身按摩，既達到瘦身的目的，又對全身的皮膚進行了保養。
王菲王菲產後瘦身秘笈是用減肥藥方：決明子一兩，山楂二錢，車前子三錢，陳皮二錢，何首烏一錢半，甘草一錢，枳殼一錢。輔以仰臥健身操，做這套健身操時，要保持仰臥的姿勢，共有四個步驟：1、膝蓋彎曲，雙腳併攏，用力繃緊臀部的肌肉，提起盆骨，離開地面，重複20次；2、雙腿彎曲，腳掌膝蓋打開與肩同寬，放鬆肌肉，提起盆骨，腳掌不離地，重複20次；3、雙腳併攏提起，然後，雙腳不要分開，左右轉動，儘量讓腳尖碰到地板，重複20次；4、雙手抱頭，雙腿膝蓋彎曲齊肩寬。提起上身，腰部不離地，提起躺下重複50次。
張柏芝張柏芝產後瘦身方法是每天早餐吃一根香蕉、一個蘋果，
只含8卡路里的熱量即能填飽肚子又有美膚的功效。
晚餐後便堅決不吃任何東西。
趙薇趙薇最近登上了《時尚健康》雜誌九月號封面，
並為該雜誌拍攝了一組風格美豔的大片。
王豔為了給寶寶球球樹立一個事業媽媽的好榜樣，王豔開始全面複出，開展自己的演藝事業。當王豔再次出現在眾人面前時，依然清麗秀美，說話聲音還是那般柔柔的。特別是身材恢復得特別好，對此王豔表示說，產後她非常重視適量運動，並會經常做瑜伽，現在體形已經和產前基本一致。 
孫悅“生完孩子，我不沾油、不吃糖，而且也很少喝水，實在太渴就漱漱口，從而減少水腫的可能。結果我產後3個月就已經瘦了33斤啦！”提起身材恢復迅速，孫悅難掩喜悅之情，“我每天都在兒子的陪伴下，慢跑1小時20分鐘。其實開始5天我一點沒減下來，但是堅持了1個月，一下就瘦了25斤！”孫悅表示，現在她已經基本恢復到產前的身材了。 < 
董潔董潔生產後，其瘦身方法也像她生孩子一樣節省，採用健身操加瘦身產品按摩的方法。健身操是經教練指導、董潔自己發明的一套動作，對身體的各個部位進行逐一擊破。每天，董潔都會進行全身按摩，既達到瘦身的目的，又對全身的皮膚進行了保養。 
王菲王菲產後瘦身秘笈是用減肥藥方：決明子一兩，山楂二錢，車前子三錢，陳皮二錢，何首烏一錢半，甘草一錢，枳殼一錢。輔以仰臥健身操，做這套健身操時，要保持仰臥的姿勢，共有四個步驟：1、膝蓋彎曲，雙腳併攏，用力繃緊臀部的肌肉，提起盆骨，離開地面，重複20次；2、雙腿彎曲，腳掌膝蓋打開與肩同寬，放鬆肌肉，提起盆骨，腳掌不離地，重複20次；3、雙腳併攏提起，然後，雙腳不要分開，左右轉動，儘量讓腳尖碰到地板，重複20次；4、雙手抱頭，雙腿膝蓋彎曲齊肩寬。提起上身，腰部不離地，提起躺下重複50次。
秘訣三：烹調午餐和晚餐時儘量用低脂植物油。用低脂植物油炒菜，並用噴壺來噴灑沙拉油，可以儘量地減低食物中的含油量。秘訣四：生完小孩之後即請瘦身專家指導運動，每天固定訓練兩小時，且適當地使用健身中心的各種運動器材。 
